Heilfasten und Fasten

Heilfasten nach Buchinger

2011-11-08T12:27:00.000+01:00

Anfang des 20. Jahrhunderts entdeckte Otto Buchinger die heilsame Wirkung des Fastens, als er sich 1919 aufgrund einer chronischen Gelenkerkrankung einer dreiwöchigen Fastenkur unterzog.

Vom Erfolg dieser Behandlungsmethode beeindruckt, entwickelte der Mediziner seine noch heute angewandte Form des Heilfastens. Buchinger erkannte, dass zum Beispiel das reine Wasserfasten für Kranke nicht optimal ist. Daher ist Heilfasten nach Buchinger eher eine Art niederkalorische Trinkdiät mit Gemüsesäften und Gemüsebrühen, die zwischen zehn und vierzig Tagen dauert und bei der natürlich auf Genussmittel wie Alkohol und Nikotin verzichtet wird. Geist, Körper und Seele spielen eine gleich große Rolle, so dass auch psychosomatische Erkrankungen positiv beeinflusst werden können.

Daher sind Ruhephasen, die mit Musik, Meditation oder Ruhe ausgefüllt werden, ebenso Bestandteil einer Kur nach Buchinger wie Bewegungsphasen. Bewegung an der frischen Luft reinigt die Schleimhäute, Haut und Lunge und trägt zur "Entgiftung" und "Entschlackung" des Körpers bei.

Die Entschlackung und Entgiftung ist eines der Hauptziele des Fastens und wird am ersten Fastentag durch die Gabe von Glaubersalz oder Einläufen angeregt. Vorher sollte die Ernährung während der so genannten Entlastungstage bereits auf leichte Kost umgestellt worden sein.

Trotz des Verzichts auf feste Nahrung kommt im Verlauf der Kur kein Hungergefühl auf, da dem Organismus durch Obst- und Gemüsesäfte sowie Gemüsebrühe und reichlich Wasser alle wichtigen Nährstoffe zugeführt werden. Mit den eintretenden Veränderungen des Stoffwechsels wird die Leistungsfähigkeit gesteigert und die Ausschüttung des Glückshormons Serotonin angeregt.

Das fehlende Hungergefühl, gute Laune und Energieschübe machen das Heilfasten zu einer angenehmen Alternative zu üblichen Diäten. Zugleich kann das Fasten als Einstieg zu einer Ernährungsumstellung genutzt werden. Vor allem das so genannte Fastenbrechen bietet hierzu die Gelegenheit.

An diesen Aufbautagen wird der Körper mithilfe von püriertem Obst oder Gemüse langsam wieder an feste Nahrung gewöhnt. Schon während der Kur machen sich physische und psychische Veränderungen bemerkbar.

Die Abwehrkräfte sind gestärkt, das Hautbild verfeinert und chronische Beschwerden wie Migräne, Gliederschmerzen oder Hauterkrankungen abgemildert oder sogar geheilt.

Ebenso können Gereiztheit und Lustlosigkeit verschwinden und der Fastende eine neue Lebensqualität erlangen. Eine regelmäßige Wiederholung der Kur wird empfohlen und erhält langfristig Gesundheit und Wohlbefinden.

Fasten bei Bluthochdruck

2011-09-23T18:45:00.002+02:00

Als effektive Methode bei der Behandlung von zu hohem Blutdruck, hat sich das Heilfasten erwiesen.

Bei einer in Finnland durchgeführten Studie wurden Blutdruckwerte mit Hilfe von Wasser-Fasten wieder in den Normbereich gebracht. Dazu wurde mit zwei Fasten-Vorbereitungstagen begonnen, an denen nur Früchte und Gemüse erlaubt waren. Fast 14 Tage lang wurde nur Wasser getrunken, danach wurde innerhalb von 6 Tagen die Nahrungsaufnahme in Form von fettarmen, natriumarmen, pflanzlichen Produkten langsam gesteigert.

Ca. 82% der Probanden hatten am Ende der Studie Ihren Blutdruck auf Normalwerte gesenkt, und haben das Risiko an einem Herzinfarkt zu sterben, drastisch reduziert. Diese Methode ist effektiv und nebenwirkungsarm, im Gegensatz zur medikamentösen Behandlung, welche den Körper durch chemische Substanzen, welche abgebaut und ausgeschieden werden müssen, noch mehr belasten. Werden die Medikamente nicht regelmäßig genommen, schwankt der Blutdruck oder befindet sich im Grenzbereich, ist die Gefahr, an einem Herzinfarkt zu sterben immer noch sehr groß.

Fastenkuren und Absetzen der Medikamente auf eigene Faust können gefährlich sein, und sollten darum immer von erfahrenen Ärzten oder Heilpraktikern begleitet werden.

Muslime streiten über das Ende des Fastenmonats Ramadan

2011-09-09T17:10:00.000+02:00

Eiene Fastenzeit kennt man in fast allen Religionen. Letzte Woche wurde der Fastenmonat Ramadan für alle Muslime beendet. Aber genau um dieses Ende ist in der islamischen Welt ein leidenschaftlicher Streit entbrannt, nämlich: Wann ist der diesjährige Fastenmonats Ramadan tatsächlich zu Ende gegangen? Nach dem Koran kann der Ramadan dann mit einem großen Fest abgeschlossen werden, wenn der erste Schein des zunehmenden Mondes am Nachthimmel zu sehen ist. Genau über diesen Zeitpunkt gibt es seit letzter Woche heftige Auseinandersetzungen: Geistliche in Saudi-Arabien meinten, die ersten Mondstrahlen am vergangenen Montag mit dem Fernglas erkannt zu haben und riefen daraufhin das Ende des Fastenmonats aus. Ganz anders sahen dies muslimische Astronome: Sie erklärten, es sei in dieser Nacht unmöglich gewesen, bereits den Neumond zu sehen. Es müsse eine Verwechslung mit Lichtstrahlen vorliegen, die ein anderer Planet ausgesandt habe. Diese Diskussion verdankt ihre Heftigkeit wohl auch den Konflikten zwischen den verschiedenen muslimischen Glaubensrichtungen: Die schiitischen Muslime aus dem Iran sind Anhänger der Vorwürfe der Astronomen, während die sunnitischen Saudis meinen, dass die Beobachtung mit dem Fernglas korrekt gewesen sei. Ebenso gehen die Meinungen über die korrekte Beendigung des Ramadan zwischen Traditionalisten und Reformern auseinander. Traditionalisten geben, in Anlehnung an den Propheten Mohammed der menschlichen Beobachtung des Mondes den Vorzug. Reformer dagegen propagieren wissenschaftliche Methoden, um exakt zu bestimmen, wann der neue Mond erscheint und der Fastenmonat korrekt beendet werden kann.

Forsa Umfrage zum Fasten

2011-04-23T16:27:00.000+02:00

Im Februar 2011 wurde im Auftrag der Deutschen Angestellten-Krankenkasse eine Umfrage zur Thematik des Fastens durchgeführt. Nur 16 Prozent der Befragten glaubten, dass einige Wochen des Fastens im Jahr gesundheitlich günstig seien, 44 Prozent negierten diese Auffassung. Der bei Fasten geübte Verzicht wurde insbesondere von jungen Männern mit geringen Schulabschlüssen als wenig hilfreich und nicht sinnvoll eingestuft.

Die Umfrageteilnehmer waren nicht ungeübt im Verzicht. Von den befragten Personen hatten schon 40 Prozent für eine gewisse Zeit auf ein Lebensmittel oder ein Genussmittel verzichtet. Allerdings stellten auch 29 Prozent der Befragten klar, dass sie niemals gefastet hätten und dies in Zukunft auch nicht beabsichtigten. In dieser Gruppe war der Anteil an Menschen aus den neuen Bundesländern und Menschen mit geringer Schulbildung besonders hoch.

Insgesamt zeigt die Befragung, dass gesundes Essen und eine bewusste Lebensführung von soziokulturellen Faktoren abhängig und geschlechtsspezifisch sind. Vereinfacht achten ältere Frauen, die eine gute Schulbildung haben, verstärkt auf ihre Gesundheit. Die Deutsch Angestellten-Krankenkasse sieht in dem Befragungsergebnis ein Indiz dafür, dass noch Informationsbedarf zu den Themen Fasten und Ernährung besteht...

Beta-Glucan - Zwischen Volksmedizin und Functional Food

2011-03-05T20:25:00.001+01:00

Beta-Glucan - Zwischen Volksmedizin und Functional Food

Was hat unser guter alter Haferschleim mit traditioneller chinesischer Medizin (TCM) zu tun? Und wann wird das allmorgendliche Müsli zu Functional Food?

Das Verbindungsglied zwischen allen Dreien ist Beta-Glucan, ein Bestandteil der löslichen Ballaststoffe des Hafers und zugleich auch Bestanteil der Zellwände von Pilzen und Hefen. Die positive Wirkung von Ballaststoffen auf den Verdauungsapparat ist seit langem bekannt. Als wasserlöslicher Faserstoffe entwickelt Beta-Glucan einen enorm Quellfähigkeit. Die verkürzte Darmpassage hat Auswirkung auf die Enzymaktivität und den Fettstoffwechsel.

Die spezielle Bedeutung und Wirksamkeit der Beta-Glucane wurde in den letzten Jahrzehnten intensiv erforscht. Beta-Glucan hat nachweislich einen positiven Einfluss auf den Cholesterinspiegel und den Blutzuckerspiegel. In neueren Studien wird die Aktivierung des Immunsystems durch Beta-Glucan genauer beleuchtet.

Was genau passiert?
Beta-Glucan reduziert die Geschwindigkeit der Magenentleerung und verringert somit die Aufnahmegeschwindigkeit im Darm. LDL-Cholesterol bleibt auf einem niedrigen Serumspiegel, was einen positiven Effekt bezüglich Herzkreislauf-Erkrankungen mit sich bringt. Es konnte gezeigt werden, dass eine Anreicherung von Frühstückscerealien mit Beta-Glucan die Blutzuckerkurve abflachen kann. Glucose-Spitzen werden vermieden und damit der Insulinbedarf reduziert. Beta-Glucan aktiviert zudem die Makrophagen. Diese sogenannten „Fresszellen“ umschließen körperfremde Stoffe, darunter auch Bakterien und Viren“, und machen sie unschädlich. Das gesamte Immunsystem wird trainiert und dadurch gestärkt.

Die Menge macht´s
Die Wirkung von Beta-Glucan ist stark abhängig von der aufgenommenen Menge des Ballaststoffes. Dessen natürliches Vorkommen variiert stark. In einzelnen Hafersorten ist der Gehalt sehr unterschiedlich. Die Forschung versucht daher besonders Glucan-reiche Arten zu züchten. Aber auch die Anreicherung von Getreideprodukten zu sogenannten „Functional Foods“ ist üblich.

Mykotherapie, das Heilen mit Pilzen, hat in der Chinesischen Medizin eine Jahrtausende alte Tradition. Einige klangvolle Namen sind auch bei uns bekannt: Shiitake, Raishi, Maitake oder auch Auricularia polytricha (Mu-Err) werden in der TCM verwendet und dienen ebenfalls als Glucan-Lieferanten. Agaricus blazei murril (ABM), auch Mandelpilz genannt, stammt aus dem brasilianischen Regenwald. Er ist eine vergleichsweise neue Entdeckung, die heute kultiviert wird.

Viele dieser Pilze werden als Pulver in Kapseln angeboten oder auch als Extrakte in konzentrierter Form.
Beta-Glucan gewonnen aus Hefen findet sich auch als Nahrungsergänzungsmittel wieder. Häufig wird es mit Vitaminen und Mineralstoffen kombiniert und dient der Unterstützung des Immunsystems.

Entschlackung nach der Völlerei

2011-01-17T16:12:00.000+01:00

Nach Weihnachten und der ganzen Völlerei steht das "Entschlacken" wieder hoch im Kurs.

Das Wort Entschlackung geht eng einher mit der Methode des (Heil-) Fastens. Beim Fasten scheidet der Körper überflüssige Produkte und Giftstoffe aus, wie es nach Meinung der Schulmedizin im Normalfall auch ohne Fasten passieren soll. Leider gibt es jedoch zahlreiche Krankheiten (z.B. die Gicht), bei denen der Körper die Giftstoffe nicht ausscheidet, sondern in Gelenken, Zellen oder anderweitig ablagert. Und dort setzt die Heilfastenkur an, die dem Körper hilft, sich selbst zu reinigen (zu entschlacken).

Die Entschlackung beginnt von selbst, wenn der Körper keine feste Nahrung mehr bekommt. Das Verdauungssystem hat weniger zu tun, muss weniger Magensäure produzieren und arbeiten lassen und kann so Giftstoffe („Schlacken“, stoffwechselschädigende Produkte, funktionsschwache bzw. funktionslose Eiweiße) abtransportieren und sich selbst reinigen.

Mit der Entschlackung einher geht die regelmäßige Darmreinigung, ohne die es zu Verstopfungen führen kann. Ein verstopfter, überlasteter Darm ist kein guter Begleiter. Deswegen sollte dieser in Folge der Entschlackungskur regelmäßig entleert werden. Dazu gibt es bestimmte Abführmittel, die jedoch nicht missbräuchlich angewendet werden dürfen. Danach sollte eine Aufbau beginnen - der sich im wesentlichen an der Ernährung, Heilpflanzen und bestimmten Vitalstoffen orientieren sollte.

Entschlackung beim Heilfasten?

2010-12-02T09:53:00.000+01:00

Entschlackung beim Heilfasten?

Werden beim Fasten Schlacken abgebaut?

Jeder Körper nimmt im Laufe der Zeit eine Menge Schadstoffe in sich auf. Egal ob beim Atmen, Essen oder Trinken, der menschliche Organismus ist ein offenes System und muss daher geschützt und regeneriert werden.

Die Müllentsorger des Körpers sind die Leber und die Nieren. Doch oftmals sind diese schon dauerhaft damit beschäftigt Schadstoffe aus dem Essen und Trinken, insbesondere bei Alkohol abzubauen. Kommt dann auch noch täglich Nikotin und ungesundes fettreiches Essen dazu, dann sind sie bis zum Anschlag ausgelastet, wenn nicht sogar überlastet. Hierzu habe ich bereits mehrmals (auch in diesem Blog geschrieben: Fasten und Entschlackung oder hier: Entschlackung durch fasten)

Daher ist es wichtig den Körper mit eigenen Kräften zu entlasten, um ihn von der so genannten Schlack zu befreien. Schlacke ist nichts anderes als eine erhöhte Menge an bestimmten Stoffwechselprodukten im Körper, die dem Körper auf Dauer schaden können und somit ein Risikofaktor sind. Dazu zählen Triglyceride, Cholesterin, verschiedene Fettsäuren und Proteine - vor allem funktionsuntüchtige Eiweiße. Daher sollten diese Schlacken eliminiert und unschädlich gemacht werden.

Dies kann beispielsweise durch Fasten geschehen. Das Fasten führt zu einer Reinigung und Regeneration des Körpers und gleicht einem Frühjahrsputz.

Nach einer Fastenkur fühlt sich der Mensch wesentlich angenehmer, klarer und frischer - Fasten steigert das subjektive Wohlbefinden. Regelmäßiges Fasten führt dauerhaft dazu, dass sich einige Blutwerte normalisieren und auch Fettdepots verschwinden. Auch die schädlichen Ablagerungen in den Arterien und Gefäßwänden (Arteriosklerose) können mit der Zeit abgebaut und verringert werden.

Zahlreiche Untersuchungen zeigen einen positiven Effekt während des Fastens:

Mehr Gesundheit durch Heilfasten
Es zeigte sich, dass Heilfasten auch die Gesundheit des Menschen positiv beeinflusst. So wurden beispielsweise die Schmerzbelastung und andere Risikofaktoren der Fastenden deutlich reduziert.
Fasten gegen Krebs
Fasten stärkt Abwehrkräfte

Grundsätzlich gilt das vor dem Fasten ein "Gesundheitscheck" gemacht werden sollte, da nur gesunde Menschen Fasten auf "eigene Faust" sollten. Bei verschiedenen Beschwerden und Erkrankungen empfehle ich die Begleitung durch einen erfahrenen Fastenleiter.

Fasten hält jung

2010-07-24T14:56:00.000+02:00

Das Altern ist ein Prozess, der sich durchaus vom Menschen selbst beeinflussen lässt. So kann ein Fasten dazu beitragen, typische Alterungsprozesse zu verlangsamen.

Während der Fastenzeit kommt es zu einem Anstieg von Hormonen, welche beispielsweise positive Auswirkungen auf das Gewebe haben. Aber auch der Stresshormonspiegel sinkt, weshalb der Alterungsprozess verlangsamt werden kann.

Doch wie Altern einzelne Zellen des menschlichen Körpers konkret? In diesem Zusammenhang spielen dauerhafte Mikroentzündungen eine wichtige Rolle. Das Fasten beeinflusst diesen Prozess positiv. So kommt es zu einer Steigerung der Aktivität der "Kraftwerke der Zelle", den Mitochondrien.

Aber auch Substanzen, welche sich negativ auf die einzelnen Strukturen auswirken, werden reduziert. Bei diesen handelt es sich unter anderem um die AGEs. Dieser Umstand konnte durch Tierstudien belegt und nachgewiesen werden. Aber auch die Organe des menschlichen Körpers werden positiv beeinflusst.

So profitiert das gesamte kardiopulmonale System von zahlreichen Verbesserungen einzelner Parameter. Der Blutdruck und Blutzucker sinkt und die Stoffwechselaktivität nimmt zu.

Davon ist natürlich auch der Herzmuskel betroffen, welcher somit auch leistungsfähiger und resistenter gegen Schwächen und Krankheiten wird - wenn man es nicht übetreibt und weiß was man tut. Neben diesen positiven physischen Auswirkungen des Fastens steigert sich aber auch häufig das Wohlbefinden des Menschen.

So nimmt während der Fastenzeit selbst die Selbstwahrnehmung zu. In der Folgezeit wird die Nahrungspause als lehrreiche und elementare Lebenserfahrung wahrgenommen.

Pastor Anselm Grün zum Fasten

2010-04-26T00:15:00.000+02:00

Wer ihn noch nicht kennt: Pastor Anselm ist Benediktinerpater, Autor spiritueller Bücher, Referent zu spirituellen Themen, geistlicher Berater und Kursleiter für Meditation, Kontemplation und Heilfasten.

In diesem Video spricht er nicht nur über das Fasten, sondern auch über sich selbst:

Allergiezeit!

2010-04-04T12:12:00.002+02:00

Es blüht wieder!

Und gerade die Pollenallergiker beginnen zu leiden.

Allergien, die nicht behandelt werden können sich nicht nur im Laufe der Jahre verschlimmern (sogenannter Etagenwechsel von leichten Symptomen hin zu Asthma), sondern führen in vielen Fällen zu so genannten Kreuzallergien.

Bei der Behandlung von Allergien unterscheidet man vorbeugende Maßnahmen wie die "Stärkung" des Immunsystems und die Hyposensibilisierung von den rein "Symptom-behandelnden Maßnahmen".

Zur Vorbeugung werden Zinkpräparate empfohlen aber auch eine Reihe homöopathischer Mittel. Seit einiger Zeit gibt es die SLIT-Therapie.

Diese sublinguale (unter die Zunge) Immuntherapie wird auf das spezifische Allergen abgestimmt und kann von den Betroffenen selbst in Tropfenform oder Tablettenform durchgeführt werden. Dies stellt eine enorme Erleichterung gegenüber der normalen Desensibilisierung dar, die vom Arzt durchgeführt werden muss.

Wen es dennoch erwischt hat, greift dann meist zu konventionellen Mitteln der schulmedizinischen Therapie bei einer Allergie: Dabei kommen Augen- und Nasentropfen zum Einsatz, die häufig bereits als Kombinationspackungen in der Apotheke erhältlich sind. Ein wichtiger Wirkstoff ist zum Beispiel die Cromoglicinsäure.

Ich kann nur berichten, dass ich meinen sehr starken Heuschnupfen vor allem durch Heilfasten heilen konnte. Dies dauerte ca. eineinhalb Jahre und drei Fastenkuren. Darüberhinaus war eine Umstellung der Ernährung erforderlich.

Hier finden Sie eine weitere Fastenerfahrung bei Bluthochdruck, Allergie und Neurodermitis.

Hier noch eine schulmedizinische Sichtweise zu Allergien:

Dr. Müsken spricht das aus was die meisten Patienten von ihrem Arzt heute in der Praxis hören...

Vitalität durch Fastenwandern

2010-03-17T14:57:00.001+01:00

Fastenwandern: In der Vorstellung vieler Menschen ist das eine enorme Strapaze. Wer sich schon einmal darauf eingelassen hat, sieht das fast immer anders - und zwar als einen durchaus leichten "Weg" - mit positiver Wirkung auf Körper und Seele. Kein Wunder, das die Angebote gemeinsamer Fastenwanderungen steigen. Und dass sie fast immer ausgebucht sind.

Wandern hat – im Gegensatz zu vielen anderen Sportarten – so gut wie keine negativen Auswirkungen auf den Körper. Voraussetzung: Man übertreibt es nicht. Wer sich als Übergewichtiger ohne Schonung die Berge hinauf hetzt und quält, kann sich auch beim Wandern schaden - gerade während des Fastens.

Wer sich dagegen Zeit nimmt und die Warnsignale seines Körpers beachtet, kann bedenkenlos wandern – auch und gerade beim Fasten. Das trainiert den ganzen Körper: Es sorgt für ein leistungsfähiges Herz, eine optimale Versorgung mit Sauerstoff, eine geregelte Verdauung und eine verbesserte Durchblutung - und beugt durch die gute Nährstoffversorgung der Gelenke auch rheumatischen Erkrankungen vor.

Der Körper wird "entgiftet, entschlackt und entsäuert"; die allgemeine Konstitution gefördert. Durch einen erhöhten Stoffwechsel werden Kalorien schneller verbrannt. Und besonders wichtig: Der Körper baut weniger Muskelmasse ab. Und dafür mehr Fett.

Was vielen Menschen beim Fasten suchen, gelingt in Kombination mit dem Fastenwandern also noch viel besser. Das Resultat: Mehr Vitalität.

Ein weiterer Vorteil: Der Abbau von Stress. Wer gemeinsam wandert, profitiert von der Gesellschaft Gleichgesinnter. Das stärkt. Ein gleichmäßiges Durchwandern schöner Landschaften wird von vielen Menschen auch als eine Art Meditation geschätzt. Es beruhigt, wirkt ausgleichend und lenkt von allen Sorgen und Nöten ab – auch von der Fixiertheit auf das Essen.

Fasten lindert Rheuma

2010-02-09T16:23:00.002+01:00

Gute Nachricht für Rheuma-Patienten: Studien belegen schon seit Jahren, dass Fasten zu einer Linderung der Beschwerden führt.

Die Wirkung eines Teilzeit-Fastens beruht darauf, dass dem Körper während dieser Zeit keine Arachidonsäure zugeführt wird. Diese findet sich in tierischer Nahrung, vor allem in Schweinefleisch. Deshalb "fehlt" dem Körper die Möglichkeit, entzündungsfördernde Botenstoffe herzustellen - was zu einer Linderung des rheumatischen Krankheitsbilds führt.

Während einer Fastenzeit schwellen die Gelenke oft schnell ab. Die Schmerzen bei Rheumapatienten lassen nach. Schon nach wenigen Tagen stellt sich bessere Beweglichkeit der Gelenke ein.

Neben der genannten Nicht-Aufnahme der Arachidonsäure beruht dieser Effekt auf einer verringerten Senkungsgeschwindigkeit der Blutkörperchen (die nur labortechnisch festzustellen ist) und einer geringeren Neubildungsrate der weißen Blutkörperchen.

Die Erfolge dieser einfachen Methode sind wissenschaftlich belegt und werden von zahlreichen Patienten aus eigener Erfahrung beobachtet.
Schon in den frühen 1990er Jahren bestätigten dies die Forschungen von Dr. Jens Kjeldsen-Kragh in Oslo. Besonders positiv wirkte sich nach einem Teilfasten laut dieser Studie eine Zeit der veganen Ernährung aus.
Andere Forschungen bestätigen das Ergebnis seither immer wieder, etwa durch die Experten Dr. Horst Müller, Prof. Dr. Karl-Ludwig Resch oder Dr. Fancoiese Wilhelmi de Toledo. Stets empfehlen die Wissenschaftler eine Zeit der veganen oder vegetarischen Ernährung im Anschluss an das Fasten. Danach wird eine Besserung der Beschwerden bis weit über diese bewusste Ernährungszeit hinaus beobachtet.

Wichtig: Da gerade Patienten mit Rheuma oft leicht untergewichtig sind, sollten Sie im Interesse Ihrer eigenen Gesundheit genau abwägen, ob eine Fasten-Therapie für Sie in Frage kommt. Bitte halten Sie gegebenenfalls Rücksprache mit Ihrem Arzt, besonders wenn Sie dauerhaft Medikamente einnehmen. Mehr dazu auch im Beitrag: Fasten bei Untergewicht.

Während der Fastenzeit kommt es vor allem auf Ihre Entschlossenheit an - testen Sie es! Sie werden sicherlich feststellen, dass sich bei Erfolg ein positiver psychologischer Nebeneffekt einstellt: Sie fühlen sich wohler, weil Sie für Ihren Körper und damit für sich selbst das Richtige getan haben.

Zahnersatz im Ausland?

2010-01-25T17:28:00.001+01:00

Das Thema hat mit Heilfasten nichts zu tun, ist aber dennoch für viele Patienten interessant.

Ein Patient hat sich mehrere Zähne im Ausland machen lassen (Implantate) und ist sehr zufrieden.

Die Klinik ist in Bulgarien: Dentaprime - Zahnklinik für Zahnimplantate in Varna, Bulgarien: http://www.dentaprime.com/

Die Nachsorge (Fäden ziehen etc.) findet für den Patienten in einer kooperierenden Praxis ca. 100km entfernt statt.

Sein Fazit: Ich habe über die Hälfte gegenüber Deutschland gespart.

Übrigens: da fällt mir ein... Das hat doch etwas mit Heilfasten zu tun! Denn viele Patienten verlieren Zähne aufgrund von Parodontose u.ä. Dabei hängt der ph in der Mundhöhle am Dünndarm-Ph-Wert.

Eine Darmsanierung evtl. in Kombination mit Heilfasten kann also das Problem lösen und ist allemal billiger!

Monsanto: Gewinneinbruch

2010-01-17T22:49:00.002+01:00

Wenn man sich die grüne Gentechnik und deren "Nebenwirkungen" ansieht, könnte ich am liebsten zu ganzjährigem fasten übergehen...

Deswegen ist die Nachricht vom Gewinneinbruch bei Monsanto eigentlich für viele eine gute Nachricht!

Warum brechen die Gewinne des größten Saatgutherstellers (für gentechnisch verändertes Saatgut) der Welt auf einmal zusammen?

Im Vergleich zum Vorjahr hat das Unternehmen 19 Millionen US-Dollar Verlust gemacht. In der Saatgut-Branche blieben die Geschäfte Monsantos zwar einigermaßen stabil, jedoch verlor das Unternehmen rund zwei Drittel der Pflanzenschutzmittel-Bestellungen (Glyphosat). Diese Verluste spiegelten sich auch an der Börse wieder.

So hat die Aktie des Unternehmens in einer Schockreaktion auf die Verluste auch an der Börse 2 Prozentpunkte verloren. Der Konzernchef Hugh Grant zeigt sich zwar optimistisch und meint, dass bis zum Jahr 2012 der Bruttogewinn des Jahres 2007 wie geplant verdoppelt werden könne, jedoch räumt Grant gleichzeitig ein, dass 2010 kein einfaches Jahr werde. Er wolle den Negativtrend mit Neuentwicklungen stoppen und sein Ziel bis 2012 erreichen.

Schafsläuse bei Lebererkrankungen

2009-12-29T13:52:00.007+01:00

Eine Leserin meines Buches "Biologische Lebertherapie" schrieb mir:

Mit Interesse habe ich 'Die biologische Lebertheraphie' gelesen. Vielen DANK! Einfache Mittel mit genialer Wirkung.

EINE Hilfe für die Leber vermisse ich. Schafsläuse. 1 1/2 Jahre habe ich hier in Deutschland gebraucht, um diese Tierchen ausfindig zu machen. Eine Freundin meiner Mutter hat Leberzirrhose und alle 6 Wochen geht es in die Klinik und die Varizen werden entfernt. So weit so gut. Es ist ja schön, das es diese Möglichkeiten gibt, nur, könnte es auch anders gehen? In der Zwischenzeit hat sie Mariendistel genommen. Natürlich nach Rücksprache mit dem Arzt. Ich beschäftige mich seit vielen Jahren mit Alternativen in der Medizin, bin nach Gesetz aber totaler Laie.

Jedenfalls freut sie sich auf die Tierchen - dann braucht sie die wohl auch ;-)- und jetzt müssen die nächsten Werte abgewartet werden. Auf jeden Fall ist es zum Stillstand gekommen. Hoffentlich geht es aufwärts.

Erfahren habe ich davon über einen Vater von einem Freund. Der Vater hat nach einem schweren Arbeitsunfall im Ausland Blutübertragungen bekommen und wurde hier dann gelb wie ein Postbus. Die Ärzte gaben ihn auf, eine Schwester nahm seine Frau auf Seite und fragte - es ist 20 Jahre her - ob sie Schafsläuse besorgen könne? Ja. 100 Stück wurden ins Krankenhaus eingeschleust, in Kapseln gepackt und runter
damit. Bis heute ist er quietschfidel und die Ärzte staunen noch immer.

Der Schäfer, der die Läuse schickt, sagt, dass sich die Männer nach dem Krieg mit Schafsläusen geheilt haben, da fast alle Gelbsucht hatten. Er selber hatte vor 30 Jahren Krebs und man gab ihm noch 6 Wochen. Auch heute ißt er noch Schafsläuse.

Bei der Recherche im www findet man wenig. Es gibt aber sogar einen Professor in Hannover, der, wenn gar nichts mehr geht, auch die Läuse empfiehlt.

Nun: ich muss sagen ich habe davon noch nie gehört und musste tief in den Geschichtsbüchern der Medizin suchen um etwas dazu zu finden. Tatsächlich scheinen Schafsläuse in der Vorzeit bei Lebererkrankungen eingesetzt worden zu sein.

Die Frage ist auch nicht: Kann ich mir das vorstellen?

Auch Kommentare wie: "Das ist doch Quatsch" etc entsprechen keiner wertneutralen Beobachtung.
Ich darf in diesem Zusammenhang vielleicht an Blutegeltherapie, Madenwürmer bei Wunden und Würmer gegen Allergien.

Mir geht es jetzt erst einmal darum: Wer kennt jemanden der wirklich damit Erfolg hatte?

Mit welcher Rezeptur?

Woher waren die Läuse?

Aktualisierung 31.3.2011:

Heute ich erhielt ich eine weitere Leserzuschrift:

Geschrieben habe ich Ihnen auch von den Schafsläusen, die ich ein Jahr lang im Land gesucht habe. Die Freundin meiner Mutter hat einen Gamma GT Wert von über 200. Die Leber hat einen Umgehungskreislauf gebildet und Varizen plagen sie. Alle 6 Wochen ins KH. Vollnarkose und veröden lassen. Jetzt braucht sie erst in einem halben Jahr wieder zur Kontrolle. Das letzte Mal mußte nichts gemacht werden. Der Wert ist stark gesunken. Sie nimmt allerdings auch Mariendistel und halt jede Menge Läuse. Der KV spart sie jetzt eine ganze Menge Geld durch die reduzierten Behandlungen, aber auf den Kosten für die Läuse bleibt sie sitzen. Bitte richtig verstehen: Ihr ist es das Geld wert, nur vom Prinzip her ist das ja schon mehr als schade. Die Läuse gibt es bei Schäfer Menke in 33165 Lichtenau bei Paderborn. 05295-1031. Die Schafe hat er im Rahmen von einem Naturschutzprojekt.

Abrechnungsbetrug bei Ärzten

2009-12-21T19:37:00.004+01:00

Abrechnungsbetrug bei Ärzten?

Sicher nur ein Einzellfall?

Weit gefehlt!

Zwischen acht und 24 Milliarden wird der Schaden pro Jahr geschätzt!

Zahlen tun das freilich die Versicherten - also alle gesetzlich Versicherten.

Da ich dazu keine Lust mehr habe, werde ich diese Zahlen veröffentlichen.

Mehr zu diesen Betrügereien unter:

Abrechnungsbetrug - Wenn Ärzte tote Patienten behandeln

und auch in diesem Bericht von Quer:

Und wem das noch nicht reicht - hier ist Georg Schramm über das korrupte Gesundheitssystem:

Fastenwandern – Genesung für Körper und Geist

2009-12-18T09:55:00.004+01:00

Ein Teilnehmer einer Fastenwanderung sandte mir diesen Artikel:

Wie es der Name bereits sagt, besteht Fastenwandern aus einer Verbindung von Fasten und gleichzeitigem Wandern. Diese Methode erfreut sich immer Beliebtheit, denn durch die Reinigung des Körpers durch das Fasten in Kombination mit kontinuierlicher Bewegung erfolgt eine noch schnellere Erholung von Körper und Geist.

Viele Menschen leben in der heutigen Zeit zu ungesund. Sie essen falsch, d. h. sie konsumieren zu viel Fett, Konservierungsstoffe, Alkohol, Frustessen usw. und das meist auch noch unter Zeitdruck und nicht mit der nötigen Ruhe und Hingabe. Auch privater und beruflicher Stress sowie zu wenig gezielte und für den Körper gesunde Bewegung lassen diesen bald nach mehr Gelassenheit, Vitalität und Ausgeglichenheit schreien.
Dass Fastenwandern sorgt, durch die Kombination aus Fasten und Wandern, in Gruppen und unter professioneller Führung, für die physische und psychische Regeneration.

Vor Beginn und während einer Fastenwanderung, die sich über mehrere Tage erstreckt, wird der Körper durch eine leichte Kost, wie Gemüse und Obst, viel Tee und Wasser entschlackt.

Das Wandern, in Verbindung mit dem Fasten, löst im Körper eine Vielzahl positiver Effekte aus. Man verliert durch die Anregung des Stoffwechsels, und dem somit folgenden Ausscheiden von Giftstoffen, nicht nur schneller Gewicht, auch wird der Blutdruck gesenkt und die Organtätigkeit, vor allem der Leber, wird angeregt.
Darüber hinaus wirkt das Wandern stärkend für Muskeln, Sehnen und Gelenke. Beine und Becken werden trainiert, Schulter und Nacken werden durch das Mitschwingen der Arme beim Laufen entspannt. Auch chronische Kopfschmerzen und Erkrankungen der Haut verschwinden und die Atmung wird gezielt verbessert.

Plastik im Blut

2009-12-15T15:32:00.006+01:00

Was höre ich nicht immer wieder rund ums Fasten... vor allem, wenn es um das Thema Entschlackung und Entgfitung geht.

"Es gibt keine Schlacken im Körper!"

"Gifte werden vom Körper ausgeschieden!"

Da fällt mir mal wieder der Satz ein:

"Erst wenn der letzte Baum gefällt ist, werdet ihr merken, dass man Geld nicht fressen kann."

Passend zur Finanzkrise auch:

"Wenn die Erde eine Bank wäre - ihr hättet sie längst gerettet."

Aber jeder darf das Glauben was er möchte - und hat aus seiner Sicht immer Recht.

Na jedenfalls: wie wäre es mal mit Plastik im Blut?

Wollen wir doch alle nicht - oder?

Na dann seht Euch mal das hier an:

Mehr auch unter: www.plastic-planet.at

Naturheilmittel für die Leber

2009-12-01T19:37:00.003+01:00

Schützen Sie Ihre Leber mit Hilfe von Naturheilmitteln

Die Leber ist ein wichtiges Organ im menschlichen Körper, welche im rechten Oberbauch lokalisiert ist. Sie ist an vielen Stoffwechselmechanismen beteiligt und wiegt zwischen 1500 und 2000 Gramm.

Des Weiteren besitzt die Leber eine Filterfunktion, die es ermöglicht, Giftstoffe, Medikamente oder Stoffwechselendprodukte abzubauen und auszuscheiden. Viele Nährstoffe werden über die Pfortader zur Leber hin transportiert. Anschließend gelangen sie in den Blutkreislauf. Die überschüssigen Nährstoffe werden abgebaut und ausgeschieden.

Es gibt viele Ursachen, welche die Leber schädigen können. Alkoholismus, langfristige Medikamenteneinnahme, fettiges Essen, Lebererkrankungen (zum Beispiel Hepatitis), sind einige von vielen Ursachen der Leberschädigung.

Wie erkennen Sie, dass Ihre Leber erkrankt ist?

Das tückische an Lebererkrankungen ist, dass Sie kaum Symptome verspüren. Übelkeit, Appetitlosigkeit, Leistungsknick, Müdigkeit, Niedergeschlagenheit, sind alles Symptome, welche Sie an einigen Tagen auch verspüren. Aber wer denkt da gleich an Lebererkrankung?

Wenn Sie weitere Symptome, wie Veränderung der Gesichtsfarbe, hochrote Zunge, Gelbfärbung der Augen-Bindehaut, starker Juckreiz der Haut oder Heißhungerattacken mit verbundenem Zuckerstoffwechsel verspüren, sollten sie hellhörig werden und Ihren Hausarzt aufsuchen.

Was soll man möglichst meiden?

Fettige Nahrungsmittel (siehe auch: Leberschaden durch Fastfood) und erhöhten Alkoholkonsum sollten Sie in jedem Fall meiden. Achten Sie darauf, dass Sie keine verschimmelten Nahrungsmittel zu sich nehmen.

Mit Naturheilmitteln können Sie Lebererkrankungen vorbeugen. Sie werden aber auch zur Beschleunigung des Heilungsprozesses angewendet.

Sie werden meistens in Tropfen, Tinkturen oder Dragees von den Apotheken angeboten. Mariendistelfrüchte, Artischockenblätter, Schafgarbe und Gelbwurzel sind Naturheilmittel, welche Leberschäden vorbeugen oder den Heilungsprozess beschleunigen.

Die Mariendistel ist die Heilpflanze der Wahl bei verschiedenen Lebererkrankungen. Artischockenblätter weisen eine Leberschutzfunktion auf. Und Schafgarbe, welche aus Bitterstoffen und ätherischen Ölen besteht, wird bei Verdauungsstörungen eingesetzt. Gleichzeitig regt sie den Appetit an und fördert somit den Gallenfluss.

Weitere Blogbeiträge:

Fasten - Begriffsklärungen

2009-11-03T14:56:00.004+01:00

Begriffserklärung: Fasten ist ein Verhalten, wobei der Mensch bewusst vermindert Nahrung zu sich nimmt oder sogar ganz auf das einnehmen der Nahrung verzichtet.

Viele Wissenschaftler in der heutigen Zeit stehen dem Fasten skeptisch gegenüber. Aber es ist auch erwiesen, dass Fastenkuren / Fastenperioden eine heilende Wirkung erzielen können. „Essen“ und „Nicht–essen“ gehören genauso zum Lebensrhythmus wie „Schlafen“ und „Wachsein“.

Der Mensch hält für gewöhnlich eine Fastenzeit von zirka acht bis zehn Stunden ein. Dies passiert natürlich wenn er schläft. In dieser Zeitspanne gibt uns der Körper ein Gefühl, dass diese Fastenzeit wichtig, wohltuend und gesund sei. Bei bestimmten (akuten) Erkrankungen nimmt der Körper automatisch ein physiologische Fastenperiode ein. Dies kennt jeder, denn wenn man an einer starken leidet, möchte man meist nichts essen.

Der Körper benötigt einen hohen Energieaufwand, um die Erkrankung wieder auszuheilen. Diese Energie bekommt er durch das Fasten, denn der Organismus spart in dieser Zeit zirka 30 % des gesamten Energieaufwands ein. Und so kann genügend Energie zur Heilung freigesetzt werden.

Es ist aber wichtig darauf zu achten, dass die Fastenperiode nicht dauerhaft anhält, da der Mensch das Essen und Trinken täglich benötigt und ab einem bestimmten Zeitraum (2-3 Tage) Mangelerscheinung auftreten können sowie Kreislaufbeschwerden.

Der Mensch ist es gewohnt, einen bestimmten Betrag an Kalorien und Energie täglich aufzunehmen. Aufgrund dessen sollte man bei den so genannten „Heilfastenkuren“ nicht vollständig auf Nahrungsaufnahme verzichten, sondern eine zeitlich begrenzte Einschränkung der Nahrungsmittel vornehmen.

Die Wirkung des Fasten wird als wohltuend, erfrischend, leistunsfähiger, erleichert und aktiver beschrieben.

Die biologische Leberreinigung

2009-10-30T10:03:00.003+01:00

Gallensteine sind ein weit verbreitetes Problem. Mediziner unterscheiden jedoch zwischen unbedenklichen und krankmachenden Gallensteinen.

Nicht nur Hulda Clark hat u.a. eine Art der Darmreinigung bekannt gemacht, sondern auch eine "Leberreinigung", die u.a. auch von Gallensteinen befreien soll.

Wer diese Leberreiniggung (Olivenöl, Grapefruitsaft, Bittersalz) durchführt, sieht am nächsten Tag auch prompt den Erfolg in der Toilette... zahlreiche gelblich-grüne Gebilde sind dort zu sehen: Aber sind das Gallensteine? Es könnte sein.

Die Deutsche Medizinische Wochenschrift (DMW) beschreibt einen Fall, der die Ineffektivität einer solchen Selbsttherapie eines Patienten verdeutlicht.

Der Artikel basiert auf Recherchen des Internisten Nils Ewald vom Universitätsklinikum Gießen, der anhand medizinischer Tests und Laboruntersuchungen belegt hat, dass es sich größenteils um Fettsäuren handelte.

Ewald prüfte die Gallensteine des patienten zunächst mit Ultraschall. Sein Verdacht bestätigte sich: "Trotz der Kur hatten sich die Gallensteine überhaupt nicht verändert. Es waren genau so viele, sie hatten die gleiche Form und Größe."

Die vermeintlichen Gallensteine des Patienten wurden in einem Labor untersucht. Das Ergebnis: keine Gallensteine. "Es fehlte die typische kristalline Struktur", sagt Ewald.

Die chemische Analyse konnte auch keine gallensteintypischen Bestandteile nachweisen, kein Cholesterin, kein Bilirubin, kein Kalzium. Stattdessen eben die besagten Fettsäuren.

Die ist ein Hinweis darauf, dass die scheinbaren Steinchen durch den chemischen Prozess der Verseifung entstanden waren.

Fazit: So viele Steine kann man gar nicht ausscheiden wie immer produziert wurden. Dennoch beobachte ich bei Patienten durchgehend, dass sich diese nach der Leberreinigungskur besser fühlen. Die Frage ist, ist das nur Einbildung oder wirkt hier noch ein anderer physiologischer Mechanismus (evtl. im Sinner einer Reflexzonentherapie oder Darmreinigung), der ein Besserung bewirkt?

Studie: Leberschaden und Alkohol

2009-10-24T12:33:00.003+02:00

US-amerikanische Forscher haben bereits im Jahre 2004 knapp 3000 Frauen und Männer zu ihren Trinkgewohnheiten befragt und die Ergebnisse ihrer Studie in der Zeitschrift Alcoholism: Clinical and Experimental Research veröffentlicht.

Zugleich stellten sie den Gamma GT-Wert der Befragten fest. Dieses Enzym mit dem vollen Namen Gamma-Glutamyltransferase trägt entscheidend zur Schädigung der Leber bei. Je mehr von diesem Enzym im Blut vorhanden ist, desto größer die Zerstörung des Lebergewebes.

Wie der an der New Yorker Staatsuniversität tätige Forscher Saverio Stranges und seine Kollegen in der Publikation weiter ausführten, wird die Schädigung der Leber nicht nur von der konsumierten Alkoholmenge, sondern insbesondere auch von den Trinkgewohnheiten bestimmt.

Bei den Frauen war der Zusammenhang zwischen Leberschädigung und Trinkgewohnheit besonders auffällig. Weibliche Personen, die ausschließlich am Wochenende tranken, wiesen die schlechtesten Leberwerte auf. Das galt insbesondere für diejenigen, die den Alkohol konsumierten, ohne etwas dabei zu essen.

Bei Männern hingegen wurde die Leber am meisten durch tägliches trinken von Alkohol geschädigt. Hier spielte es keine Rolle, ob dabei etwas gegessen wurde oder nicht.

Weitere Artikel:

Bringen Sie Ihre Leber ins Gleichgewicht!

Eine Heilpflanze die Ihnen bei Leberproblemen enorm helfen kann: Mariendistel

Bei Leberproblemen sollte man auch den Schwermetallen nachgehen.

Aspartam ist auch von Monsanto?

2009-10-08T21:11:00.008+02:00

Ich erhielt diese Woche folgende email zum Thema Gentechnik und dem Konzern Monsanto:

"Danke für ihren gentechnik-report. ein sehr guter überblick und eine zusammenfassung, die man gerne weiterreicht.

wussten sie übrigens, daß das gift aspartam auch von monsanto in die welt gesetzt wurde? ich habe auf ihrer seite das thema aspartam nicht gefunden. es lohnt sich, auch dazu mal zu recherchieren!

vielen menschen ist klar, daß süßstoffe "gift" sind - aber was manchen selbstverständlich erscheint, ist vielen immer noch nicht bewußt. das schlimme ist, daß sogar in vielen kindergetränken und kaugummis aspartam enthalten ist - eigentlich unglaublich, wenn man weiß, was das für eine substanz ist!

vielleicht könnten sie sich des themas mal annehmen und ihre netzwerke für die aufklärung nutzen, wie sie das schon mit vielen interessanten themen gemacht haben. vielen dank dafür an dieser stelle!

ich glaube an die graswurzelrevolution!

viele herzlich grüße, weiterhin viel erfolg bei ihrer arbeit!"

Der aktuellste Beitrag ist hier: Krank durch Süßstoff Aspartam?

Da ich ja sehr viele Themen bearbeite, kam ich zum Thema Süßstoffe noch nicht wirklich. Ich habe das Thema bisher nur im Diät-Blog angeschnitten: Fett durch Süßstoffe?

Fastenwandern

2009-09-17T17:17:00.002+02:00

Fasten und gleichzeitiges Wandern, ist eine sehr vorteilhafte Kombination, für all diejenigen die nicht "nur" Fasten, sondern zudem auch aktiv sein möchten.

Denn beim Wandern, wird durch die Bewegung an der frischen Luft der Kreislauf angekurbelt, der Blutzuckerspiegel gesenkt und das durch Fasten bedingte Ausscheiden von Stoffwechselschlacken verstärkt.

Zudem werden hierbei große Mengen des Glückshormons Serotonin ausgeschüttet. Beim Fastenwandern wird das Immunsystem gestärkt und durch Gewichtsverlust und Fettabbau, die Fitness deutlich erhöht. Durch Fastenwandern wird sich der Körper und die Seele erholen und neue Energie für den Alltag gewonnen. Ein weiterer Vorteil ist, dass der Fastenwanderer durch die Bewegung und das Naturerlebniss vom Essen abgelenkt wird.

Befürchtete Hungergefühle werden beim Fastenwandern nicht aufkommen, da der Körper zu Beginn des Fastens auf ein natürliches Programm umschaltet, das heisst der Körper bezieht seine Energie beim Fastenwandern durch den Abbau von nicht mehr benötigten Eiweiss- und Fettdepots. Durch die Kombination von Fasten und Wandern, wird eine optimale Fettverbrennung gefördert. Auch werden u.a. Beschwerden wie Herz- Kreislaufprobleme oder Darmerkrankungen sehr positiv beeinflusst.

Häufig wird Fastenwandern in einer Gruppe durchgeführt, wobei hier dann ein kundiger Führer zur Verfügung steht. Zudem fühlen sich die meisten Menschen in einer Gruppe stärker motiviert und können so auch soziale Kontakte wahrnehmen.

Besonders beliebte Fastenwanderziele sind die Inseln Rügen und Sylt, der Bodensee, das Allgäu oder auch Mallorca. Zudem bieten auch die Schweiz und Österreich umfangreiche Möglichkeiten zum Fastenwandern.

Schüssler Salze - Packungsgrößen

2009-09-08T20:24:00.005+02:00

Schüssler Salze sind in verschiedenen Packungsgrößen erhältlich. Angefangen von Kleinpackungen mit 80 Tabletten, bis hin zur Großpackung mit 4000 Tabletten.

Die unterschiedlichen Packungsgrößen ermöglichen eine ideale Bedarfsabdeckung.
Die typischen Packungsgrößen der Schüssler Salze haben immer eine grade Anzahl an Tabletten. Laut schuessler-salze-bestellen.de, sind aber auch Packungen mit einer ungraden Anzahl enthaltender Tabletten erhältlich.

Preise vergleichen:

Durch die unterschiedlichen Packungsgrößen, entstehen natürlich auch unterschiedliche Preise. Vor dem Kauf lohnt sich ein Preisvergleich bei den verschiedenen Anbietern. Bei vielen Anbietern kommt man preiswerter weg, wenn man eine Großpackung kauft. Jedoch darf nicht vergessen werden, auch auf die Dosierung zu achten. In manchen Fällen sind die Tabletten in der Großpackung niedriger dosiert, als in den kleinen Packungen.

Bei Anbietern, die Schüssler Salze in Packungen mit ungradem Inhalt anbieten, muss genau auf das Preis- Leistungsverhältnis geachtet werden. Ungrade Zahlen sind schnell verwirrend, und das Preis- Leistungsverhältnis ist schwieriger auszurechnen.

Die richtige Packungsgröße:

Da es von Schüssler Salze sehr viele verschiedene Packungsgrößen zu kaufen gibt, ist es sicher nicht leicht die passende Größe für sich zu finden. Hierbei sollte beachtet werden, welche Dosierung man benötigt. Für den gelegentlichen Gebrauch, oder zum Testen der Schüssler Salze genügen Kleinpackungen. Bei Mehrbedarf kann man hinterher immer noch größere Packungen erwerben.

Wer eine häufigere Schüsslersalz Anwendung plant, oder Bedarf an einer höheren Dosis hat, ist mit einer Großpackung besser beraten.

Falls Sie über das Internet bestellen wollen, lesen Sie auch meinen Beitrag zu Internetapotheken.

Mehr zu den Salzen auf diesem Blog unter:

Schüßler Salze

Gesund dank Heilfasten

2009-07-08T13:46:00.001+02:00

Gefastet wird schon immer, kann man meinen, denn viele alte Religionen schenken Fastenzeiten eine besondere Aufmerksamkeit. Doch nicht nur der Glaube kann durch das Fasten gestärkt werden, auch unser Körper erfährt eine Kräftigung, Entgiftung und Regeneration.

Den Ablauf des direkten Heilfastens kann man in vier Schritte einstufen.
Der Beginn der Fastenzeit erfordert ein oder zwei Tage der Vorbereitung, in denen der Körper behutsam auf die sinkende Nahrungsaufnahme eingestellt wird. An diesen Tagen sollte immer mehr auf Fleisch, Süßwaren und fetthaltige Nahrungsmittel verzichtet werden und nur noch sehr wenig gegessen werden. Die zweite Stufe bildet die Darmentleerung, das sog. Abführen. Dieses wird meist durch Einläufe oder Abführmittel realisiert.

Dann beginnt die eingentliche Fastenzeit, in der keine feste Nahrung aufgenommen wird, sondern ausschließlich Flüssigkeiten wie Tee, Molke, Obst-und Gemüsesäfte oder kohlensäurearmes Wasser. Es gibt verschieden Heilfasten-Kuren, in denen verschiedene Getränke bevorzugt werden.

Den letzten Schritt bildet das so genannten Fastenbrechen, in der der Körper langsam wieder an Nahrung gewöhnt wird. Meist wird hier mit einem Apfel begonnen.

Das Heilfasten hat einige positive Effekte. So sinkt zum Beispiel der Blutdruck, Herz und Kreislauf werden entlastet. Das Atmen kann dadurch leichter fallen. Es gibt sogar Belege, dass Fasten entzündliches Rheuma verbessert und das Immunsystem anregt.
Druch das Auflösen der Einweiß- und Fettreserven während der Fastenzeit kann man von einem Gewichtsverlust von rund 400g pro Tag ausgehen.

Trotzdem bleibt zu sagen, dass Fasten nur gesunden Personen empfohlen werden kann. Schwangere, Kinder, Diabetiker, Krebskranke oder andere chronisch Kranke, sollte davon abgeraten sein.

Das Wassergeheimnis

2009-05-31T21:28:00.003+02:00

Viele denken Wasser sei gleich Wasser. Weit gefehlt.

Im folgenden Beitrag geht es um die Qualität des Wassers - nicht nur um Reinheit:

Wasserverwirbelung, Umkehrosmose, Wasser-"Behandlung" - unter anderem nach Viktor Schauberger.

Hier werden nicht nur Fragen gestellt, sondern auch auch Antworten gegeben.

Weitere interessante Artikel:

Wasserspender und Wassersprudler

Möchten Sie eine Cola oder doch lieber Wasser?

Gesundheitsrisiko Heilfasten?

2009-04-20T09:07:00.003+02:00

Der Diätassistenz Sven David Müller (früher Sven David Müller-Nothmann) bringt sein neuestes Buch heraus:

Gesundheitsrisiko Heilfasten

Endlich wartete ich einmal auf Beweise, die hier in einem Buch umfangreich dargestellt werden könnten.

Stattdessen finden wir wieder Vernebelungen, unbelegte Behauptungen und Vergleiche, die nicht nur einen Krückstock brauchen, sondern einen Rollstuhl.

Leider bringt Herr Müller Fakten vor, die "an sich betrachtet" stimmen, aber die in der Gesamtheit leider falsch sind.

Beispiel: Wieder wird behauptet Fasten führe zu einer Übersäuerung. Wenn fasten nicht richtig "abgepuffert" wird, gleiten die fasten tatsächlich in eine Azidose mit den entsprechenden Beschwerden. Durch den langfristigen "Entschlackungsaspekt" wird aber eine chronische Übersäuerung abgebaut! Also genau das Gegenteil von dem was Herr Müller berichtet.

Im Prinzip beruhen diese "Verdrehungen" und Irreführungen genau auf den gleichen Behauptungen der Pressemeldungen, die Herr Müller regelmäßig durch die Presse jagt.

Leider werden diese meist ungeprüft aufgenommen und verbreitet.

Wieder einmal liefert Herr Müller keine Studien und keine Fakten.

Wie auch?

Denn die Beweise und Studien die das Heilfasten eindeutig unterstützen liegen ja auf dem Tisch, obwohl er auch hier wieder im Buch das Gegenteil behauptet.

Warum werden die wahren Fakten von Herrn Müller nicht zur Kenntnis genommen?

Ein Leser von mir recherchierte einmal folgendes:

Aber Herr Müller-Nothmann kennt die Wissenschaft, und die hat ja wissenschaftliche Lösungen, also ist es richtiger Medikamente zu nehmen, als zu fasten. Und darum kämpft er gegen das Fasten.
Im Impressum

http://www.dkgd.de/index.php?option=com_content&task=view&id=13&Itemid=31

steht zu lesen:

1. Vorsitzender Sven-David Müller-Nothmann, Diätassistent/Diabetesberater DDG.

Dann schauen wir doch mal bei DDG nach.

Aha! Da gibt es Forschungspreise von Medikamentenherstellern Bayer AG Leverkusen € 10.000 (davon € 9.000 für Forschungsaufenthalt), Aventis Pharma Deutschland GmbH € 5.000 (für Auslandsaufenthalt), Berlin-Chemie € 15.000 und weitere

http://www.deutsche-diabetes-gesellschaft.de/redaktion/preise/Preise_der_DDG.php

Na, da ist ja nun völlig klar, dass es bei so viel Wissenschaftlichkeit für Herrn Müller-Nothmann nur eine Wahrheit geben kann: „Fasten ist Humbug!“ Und da für Herrn Müller-Nothmann Fasten Humbug ist, ist für Herrn Müller-Nothmann auch klar, dass man reichlich Zucker essen soll, Rohkost meiden und bei Krebs ja nicht seine Ernährung umstellen soll:

http://www.amazon.de/Moderne-Ern%C3%A4hrungsm%C3%A4rchen-Sven-David-M%C3%BCller-Nothmann/dp/customer-reviews/3899935241/ref=cm_cr_dp_synop?ie=UTF8&customer-reviews.sort%5Fby=-SubmissionDate&customer-reviews.start=1&qid=1201796227&sr=8-13#R3NNIXQVPPT3LQ

Zu der genannten Gesellschaft für Ernährungsmedizin und Diätik, die dieses Buch empfiehlt, mit Mitgliedern aus Pharma und Industrie näheres in

de.wikipedia.org/wiki/Gesellschaft_für_Ernährungsmedizin_und_Diätetik

Also wissen wir nun, was Herr Müller-Nothmann mit seinen Auftritten wirklich bewirken will!

Wer mehr lösen möchte - hier geht es zu meinem Blog Beitrag:

Heilfasten macht krank und tot

Was ist das beste Wasser?

2009-03-13T19:38:00.007+01:00

Folgende email erhielt ich von einer Leserin zum Thema Wasser:

Ich faste derzeit (wie jedes Jahr) gerade wieder mit Ihrer Heilfasten-Anleitung. Dabei ist mir schon vor einiger Zeit aufgefallen, dass sie in der "alten" Anleitung die Wässer Evian oder Volvic und irgendwann später lieber "Heilwässer" wie z. B. staatl. Fachinger empfohlen haben.

Evian und Volvic sind eher mineralstoffarm und alle sogenannten "Heilwässer" sind sehr mineralstoffhaltig. Ich bin schon seit langer Zeit ein Fan von Lauretana und Plose. Das sind sehr leichte Wässer also fast gänzlich ohne Mineralstoffe. Ihre Wasser-Empfehlungen in diesem letzten Newsletter widersprechen sich also: zum einen
empfehlen Sie staatl. Fachinger (sehr mineralstoffreich) und zum anderen Lauretana (nahezu mineralstofflos).

Mir drängt sich die Vermutung auf, dass Sie sich noch nicht so gründlich zum Thema Wasser und vor allem zu "Mineralstoffe im Wasser" informiert haben.

Drum habe ich Ihnen weiter unten mal einige empfehlenswerte Links zu diesem Thema zusammengetragen und bin mir sicher, dass Sie nach dem Studium dieser Seiten wohl kaum mehr stark mineralstoffhaltige Wässer empfehlen werden.

Ich trinke selbst keine Mineralwässer und auch kein Leitungswasser! Ich esse viel Obst und Rohkost. Ich trinke neben Lauretana und Plose (und daraus zubereitetem Tee) vor allem noch frisch gepresse Obst- und Gemüsesäfte.

Das Wasser aus Obst und Gemüse ist das wichtigste und beste, dort liegen alle Mineralstoffe in organischer Form vor und können vollkommen vom Körper verwertet werden.

Anorganische Mineralien (Mineralwässer und gekochtes Gemüse, denn bei spätestens 50°C wird alles anorganisch) können dahingegen nur schlecht - wenn überhaupt - verwertet werden, müssen abtransportiert/ausgeschieden werden und wenn der Körper das nicht mehr schafft, dann lagern sich diese ab. Die Folge ist "Verkalkung" im wahrsten Sinne des Wortes (Ateriosklerose, Gicht, Arthritis, etc.) Nahezu alle Erkrankungen lassen sich auf "Verschlackung" und "Übersäuerung" zurückführen, wie sie ja selbst wissen und dazu tragen die anorganischen Mineralstoffe entscheidend bei.

Auf der Homepage von Lauretana findet man einige sehr interessante Berichte und Untersuchungen zum Download:

http://www.lauretana.de/expertiesen_main.php?a=4

Hervorzuheben wäre die "Bioelektronische Terrainanalyse nach Vincent" dazu später noch ein Link)

http://www.urquellwasser.eu/forschung/wasserbelebung/kalkschutz/wasser-unser-wichtigstes-lebensmittel/33100/
(Auf die Mineralien im Wasser wird im 2. Teil eingegangen)

(noch ein Artikel mit selber Aussage - wobei destilliertes Wasser
totes Wasser ist und vor dem Trinken meines Erachtens wieder
energetisiert werden muss)

Tabellen zu "hochohmigen Wasser"

Erläuterung: je mehr Mineralien im Wasser sind, desto größer ist die Leitfähigkeit (Mikrosiemens pro cm) und desto kleiner ist der Widerstand (Ohm) und somit desto schlechter ist es für die Gesundheit!

Tabelle: Tabelle inkl. Grenzwertentwicklung in Deutschland (eine Schande!!!):

Zu guter Letzt noch Genaueres zur Terrain-Analyse, worin auch etwas aufs Wasser eingegangen wird:

Literaturempfehlungen:
Wasser und Ihre Gesundheit, Chancen und Risiken

Wasser. Das größte Gesundheitsgeheimnis: Die schockierende Wahrheit über Wasser

Wasser & Salz, Urquell des Lebens. Über die heilenden Kräfte der Natur

Sie haben Recht. Ich habe noch keine endgültige Meinung zum Thema Wasser und habe auch noch nicht alles durchdrungen was auf dem Markt ist, obwohl ich mich schon seit 15 Jahren damit beschäftige.

Bis dahin empfehle ich erst mal Dinge, mit denen jeder was anfangen kann.

Vor allem der ph-Wert findet dabei Berücksichtigung.

Mineralien: da kann man ein Buch zu schreiben...

Und dann kommt der ganze Bereich der Energetisierung - Schauberger, Grander usw.

Auf Lauretana wurde ich erst sehr spät aufmerksam (letztes Jahr)... - die haben da auch noch ein paar Wiedersprüchlichkeiten, wie zum Beispiel ihre Plastikflaschen.

Ich habe auf meiner Festplatte bereits einen 10-seitigen Bericht: angefangen von den "normalen" Rückständen im Wasser, bis hin zu dessen Energetisierung.

In meiner Fastenanleitung steht immer noch das Heilwasser. Ich empfehle und teste gerade das Lauretana. Wenn dies gute Effekte zeigt, nehme ich es mit auf.

Eine Wasserviatlisation möchte ich schon lange installieren, konnte mich aber noch nicht auf eine Variante festlegen.

Weitere interessante Artikel:

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Das Wassergeheimnis

Wasserspender und Wassersprudler

Möchten Sie eine Cola oder doch lieber Wasser?

Fasten und Entschlackung - Die Wahrheit!

2009-02-28T13:22:00.003+01:00

Ich kann es schon nicht mehr lesen, was viele der "Experten" zum Thema Fasten von sich geben.

Da lese ich:

Von "Entschlacken" halten Ernährungswissenschaftler nicht viel. Unser Körper scheidet Gifte automatisch aus. Quelle: nachrichten.rp-online.de/article/wissen/Was-Heilfasten-bewirkt/30833

Ja, natürlich! Gifte reichern sich im menschlichen Körper genauso an, wie bei Tieren. Ich zitiere die Ärztezeitung ja nicht oft, aber bitte - hier nur ein Beispiel:

Die Arbeitsgemeinschaft der Umweltapotheker (AAU), Erlangen, vermutet, dass Frauen durch Anlagerungen von Holzschutzmitteln, Schwermetallen und anderen Chemikalien im Körper unfruchtbar werden können. aerzteblatt.de/v4/archiv/artikel.asp?src=heft&id=31320

Weiter lese ich:

Ernährungswissenschaftler jedoch betonen immer wieder, dass nur dauerhaft Gewicht verlieren kann, wer sich mehr bewegt und seinen Speiseplan längerfristig auf kalorienärmere Mahlzeiten umstellt.

Fasten oder Heilfasten hat nichts mit Abnehmen zu tun. Wer deswegen fasten möchte, sollte sich das überlegen...

Und dann wieder das Thema Schlacke:

Auch die häufige Rede vom "Entschlacken" sehen sie skeptisch. "Im menschlichen Körper", so Antje Gahl von der Deutschen Gesellschaft für Ernährung, "gibt es keine Ansammlung von Schlacken." Unverwertbare Stoffwechselprodukte scheide der Organismus vielmehr ständig über Haut, Niere, Darm oder Lunge aus.

Keiner Betrachtung würdig ist aber anscheindend das, was sich im Zwischenzellraum abspielt: im Interstitium, Matrix, Bindegewebe...

Dort finden sich Stoffwechselendprodukte und Zelltrümmer, die eben nicht mehr abgebaut werden oder wurden. Viellerlei Gründe führten dazu, dass es so ist. Fasten kann diese Produkte beseitigen.

Und genau aus diesem Grund, treten u.a. auch die Effekte zutage, die vom Heilfasten bekannt sind (wie im Artikel auch berichtet wird):

A)

So könne es, wie Naturheilkunde-Experte Bernhard Uehleke von der Freien Universität Berlin erklärt, bei entzündlichen Erkrankungen wie Neurodermitis und Rheuma helfen, weil der Körpers physiologisch umgestimmt wird: "Er schaltet auf Bewältigungsstrategien um, die weniger zu schmerzhaften Entzündungen führen."

In einer Doktorarbeit des Universitätsklinikums Jena an 36 Arthrose-Patienten führte ein 15-tägiges Heilfasten zu deutlichen Besserungen der Symptome, die eingeschränkten Gelenkfunktionen besserten sich, und die Schmerzen gingen zurück.

Darüber hinaus stärkt Fasten das Immunsystem: Es vermehrt im Darm die für die Virusabwehr zuständigen Immunglobuline, und dieser Effekt lässt sich zum Teil auch noch drei Monate nach Beendigung einer Fastenkur nachweisen.

Schwermetallvergiftung

2009-01-20T14:34:00.004+01:00

Diese email erhielt ich zum Thema Schwermetallvergiftung und zahlreichen Fragen:

Sehr geehrter Herr Gräber,
im Internet habe ich Ihre Informationen zum Heilfasten gelesen. Bei mir liegt eine schwere Amalgamvergiftung vor, sämtliche Zähne sind gezogen, der Kieferknochen wurde wegen tiefer Infiltration mit Schwermetallen, gefährlichen Bakterien und Eiter mehrfach ausgefräst.

Es besteht weiterhin eine hohe extra- und intrazelluläre Belastung sowie schwere Nahrungsmittelunverträglichkeiten, bedingt durch Enzymdefekte (Quecksilber blockiert viele Enzyme; ein sog. DETOXplus Test beim Labor Antox in München ergab gravierende Störungen beider Entgiftungsphasen im Organismus: in Stufe I ultraschnelle Enzyme (dekompensiert), in Stufe II zu langsame Enzyme. Es gibt Hinweise darauf, daß die Enzyme in ihrem Genbereich defekt sind (sog. Genpolymorphismen), die entweder schon vor der Vergiftung bestanden oder durch Erbgutveränderungen, hervorgerufen durch die Quecksilberintoxikation, bedingt sind.

Vielfältige Entgiftungsbemühungen nach Dr. Dr. med. Daunderer, München sowie Dr. Klinghardt verlaufen nun seit ca. 8 Jahren ständig im Sande. Der Körper ist nicht in der Lage, die Gifte auszuscheiden, auch nicht mit massiver Unterstützung durch Ausleitungsmittel wie u.a. solche,die bei Ihnen beschrieben sind.

Meine letzte Hoffnung ist nun das Heilfasten. Ich habe es vor der Vergiftung schon mehrfach mit großem Erfolg praktiziert, aber seit der Vergiftung klappt auch dieses nicht mehr. Es bedeutet für den Körper immer wieder großen Stress, sodaß ich nach wenigen Tagen aufgeben muß. Vielleicht mache ich etwas falsch.

Auf Ihrer Internetseite haben Sie zwei Stichworte zum Thema "Schwermetalle": zum Einen bei "Darmpilz Candida Albicans". Wenn man dort den Unterpunkt "Schwermetalle (Quecksilber-Amalgam) ausleiten und Entgiftung" anklickt, wird man am Schluß für weitere Informationen zu Ihrer "Schritt-für-Schritt-Heilfasten-Anleitung" geführt.

(...)

In Ihrer Stichwortliste findet sich weiter unten unter "Häufige Fragen und Probleme beim Heilfasten" der Unterpunkt "Schwermetalle und Heilfasten - Entgiftung". Dort schreiben Sie, daß Sie sich z.Zt. mit diesem Thema noch weiter befassen und dazu noch eigene Ausarbeitungen erfolgen. Frage: Sind diese Ausarbeitungen, als Ergänzung zu Ihrer Heilfasten-Anleitung, erhältlich?

Seit nunmehr 8 Jahren befasse ich mich aufgrund schwerster persönlicher Betroffenheit mit dem Thema Schwermetallentgiftung. Ein wichtiges einschlägiges Buch zu dem Thema ist die Schrift von Dr. med. Joachim Mutter, Amalgam - Risiko für die Menschheit. Quecksilbervergiftungen richtig ausleiten. Fit für's Leben-Verlag in der NaturaViva Verlags Gmbh Weil der Stadt. Mir liegt die 2. Ausgabe von 2001 vor. Dort gibt es Hinweise zur Ausscheidung von Quecksilber und zur Ernährungstherapie, auch zum Heilfasten.

Ich zitiere aus dem Kapitel "Die eigentliche Entgiftung", Abschnitt "Goldschürfen mit Chlorella" auf S. 83f.: "Die Leber entgiftet etwa 90% des Quecksilbers und entsorgt es über die Galle in den Darm. Auch der Darm scheidet über die Schleimhaut aktiv Quecksilber aus. Über 90% des in den Körper gelangten Quecksilbers werden so über den Darm aus dem Blut entfernt. Allerdings wird das Quecksilber in den unteren Darmabschnitten wieder resorbiert und kommt dann mit dem Pfortaderblut wieder in die Leber, die erneut versucht, das Gift loszuwerden oder abzulagern."

Ich frage mich: Wenn Quecksilber zu 90% über den Darm (Stuhlgang) ausgeschieden wird, ist Heilfasten dann bei Schwermetallvergiftung kontraindiziert, weil beim Heilfasten durch fehlendes Essen die Stuhlausscheidung so gut wie fehlt bzw. enorm herabgesetzt ist?

In dem o.g. Buch heißt es in dem gleichen Kapitel "Die eigentliche Entgiftung" im Abschnitt "Mit Vorsicht zu handhabende Heilverfahren", Unterabschnitt "Fasten" auf S.119 weiter: "Erst nach Abschluss der gesamten medikamentösen Entgiftung kann das Heilfasten eingesetzt werden....

Der Organismus bekommt während des Fastens zu wenig Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und Aminosäuren, die er zum Entgiften der Schwermetalle benötigt.

Zusätzlich werden durch den Abbau des Fettgewebes vermehrt Schwermetalle frei.

Die Entgiftungsorgane sind überlastet und können die Giftstoffe nur noch ungenügend ausscheiden.Es kommt zu den typischen Fastenkrisen, die meist mit Kopfschmerzen, extremer Müdigkeit, schnellem Herzschlag, Schwindel usw. einher gehen.....
Grundsätzlich sollte mindestens einmal am Tag derr Stuhlgang erfolgen."

Die o.g. Probleme habe ich auch bei mir beobachtet, kombiniert mit außerordentlichem körperlichen und psychischen Stress. Jede Kleinigkeit, Aufregung, Ärger, Zeitdruck usw. führen sofort wieder zur (kompensatorischen) Essensaufnahme. Meine Frage: Wie kann das Heilfasten so modifiziert werden, daß:

a) regelmäßiger Stuhlgang möglich ist, um so weiter die Schwermetalle ausscheiden zu können
b) der Körper auch mit Heilfasten über die o.a. Mittel verfügt, die Schwermetalle zu entgiften zu können und
c) der beschriebene körperliche und psychische Stress vermieden wird?

Dies ist wirklich ein kniffliger Fall. Leider lese ich nichts dazu, WIE auf Quecksilber getestet wurde, sodass man mit Sicherheit sagen kann, dass die Methoden versagt haben...

Grundsätzlich sollte meiner Erfahrung nach erst eine Schwermetallausleitung stattfinden, bevor man mit dem Heilfasten beginnt.

Herr Daunderer und Herr Klinghardt sind auf diesem Gebiet sehr versiert. Wenn deren Methoden nicht greifen - dann ergeben sich viele Fragen, warum dies so ist.

Diese Frage sollte geklärt werden.

Heilfasten (so wie ich es beschreibe) berücksichtigt eine geringgradige Schwermetallbelastung - wie diese viele Menschen haben. Durch bestimmte Maßnahmen soll auch eine Ausleitung und Entgiftung gewährleistet werden.

In diesem speziellen Fall dürfte dies aber sicher nicht ausreichen.

Mehr auch in den folgenden Videos:

Gesundheit pur durch Fastenwandern

2009-01-19T18:03:00.001+01:00

Fastenwandern: In der Vorstellung vieler Menschen ist das eine enorme Strapaze. Wer sich schon einmal darauf eingelassen hat, sieht das fast immer anders - und zwar als Weg ins Glück. Kaum eine Tätigkeit hat eine derart positive Wirkung auf Körper und Seele. Kein Wunder, das die Angebote gemeinsamer Fastenwanderungen steigen. Und dass sie fast immer ausgebucht sind.

Wandern hat – im Gegensatz zu vielen anderen Sportarten – so gut wie keine negativen Auswirkungen auf den Körper. Voraussetzung: Man übertreibt es nicht. Wer sich als Übergewichtiger ohne Schonung die Berge hinauf hetzt und quält, kann sich auch beim Wandern schaden.

Wer sich dagegen Zeit nimmt und die Warnsignale seines Körpers beachtet, kann bedenkenlos wandern – auch und gerade beim Fasten. Das trainiert den ganzen Körper: Es sorgt für ein leistungsfähiges Herz, eine optimale Versorgung mit Sauerstoff, eine geregelte Verdauung und eine verbesserte Durchblutung - und beugt durch die gute Nährstoffversorgung der Gelenke auch rheumatischen Erkrankungen vor. Der Körper wird entgiftet, entschlackt und entsäuert; die allgemeine Konstitution gefördert.

Durch einen erhöhten Stoffwechsel werden Kalorien schneller verbrannt. Und besonders wichtig: Der Körper baut weniger Muskelmasse ab. Und dafür mehr Fett.

Was vielen Menschen beim Fasten suchen, gelingt in Kombination mit dem Wandern also noch viel besser. Das Resultat: Gesundheit pur.

Ein weiterer Vorteil: Der Abbau von Stress. Wer gemeinsam wandert, profitiert von der Gesellschaft Gleichgesinnter. Das stärkt. Ein gleichmäßiges Durchwandern schöner Landschaften wird von vielen Menschen auch als eine Art Meditation geschätzt. Es beruhigt, wirkt ausgleichend und lenkt von allen Sorgen und Nöten ab – auch von der Fixiertheit auf das Essen.

Heilfasten Plan

2009-01-13T14:01:00.004+01:00

Manchmal finde ich es geradzu "überwältigend", was mir Leser zu meinem Heilfasten Plan schreiben:

Hallo Herr Gräber,

WOW…. Na das ist mal ne Anleitung! Da sind die 14 Euro für Ihre gemachte Arbeit ja eigentlich ein Witz…

Ich freue mich riesig diese Kur zu machen. Wir ernähren uns vollwertig nach Dr. M.O. Bruker, und somit ist der Verzicht auf ungesunde Nährstoffe kein Problem. Leider kann ich erst anfangen, wenn es draußen wärmer wird, und unser Familienleben ruhiger geworden ist. Oder etwa nicht?

Mein Sohn ist fast 3, und sehr temperamentvoll. Das heißt, ich muss mich rund um die Uhr um ihn kümmern, wenn mein Mann nicht da ist. Und wir haben zwei Hunde, die auch gerne 2-3 Stunden spazieren gehen. Nun frage ich mich, kann ich trotzdem die Kur schon beginnen, obwohl ich wohl kaum dazu kommen werde, mich längere Zeit zu entspannen, um ein Buch zu lesen? Ich kann mich mit meinem Sohn entspannt hinsetzen und Bücher lesen. Gilt das auch? Reicht diese Form Entspannung?

Sonst komme ich ja nie zu der Kur? Ab August geht Lukas (Name von mir geändert), in den Kindergarten. Soll ich erst dann anfangen? TV gibt’s hier eh kaum. Das ist gut vermeidbar. Und aufs Radio verzichten wir eh seit langem, da unser Sohn nicht zuvielen Reizen ausgesetzt sein soll. Mein Alltag sieht aber wirklich so aus, dass ich es nicht schaffen werde, mich eingedeckt in das Sofa zu fletzen oder gar ins Bett zu kriechen.

Das muss aber doch trotzdem mit dem Fasten klappen. Oder? Noch mal zu Ihrer Anleitung;

Ich bin begeistert, wie ausführlich Sie diese geschrieben haben. Und ich freue mich darüber, dass ich jemandes Anleitung gefunden habe, der ebenfalls „Bruker geimpft“ ist. So kann ich Ihrer Anleitung doch schon ganz gut Vertrauen. Ich freue mich auf Ihre Antwort, und verbleibe bis dahin

mit freundlichen Grüßen

(Name nicht veröffentlicht)

Erst einmal: vielen Dank für diese lieben Zeilen!

Eine gewisse Form der Entspannung ist zwar wünschenswert, aber für viele nicht machbar - wie in diesem Beispiel.

Ich beschreibe ja auch in meinem Heilfasten Plan, dass ich während des Fastens ganz "normal" arbeite und auch Sport treibe. Ich habe auch drei kleine Jungs zu Hause und empfinde diese nicht also anstrengend (manchmal schon) - sondern eher entspannend und erheiternd...

Pharmaindustrie = Pharmamafia?

2008-12-17T21:22:00.003+01:00

Lug und Trug in der gesamten Pharmaindustrie?

Ist die Pharmaindustrie wie eine Mafia organisiert?

Terror und Drohungen gegen Gegner?

Werden Artikel gekauft?

Nebenwirkungen bewußt verschwiegen?

Warum sitzen ehemalige Spitzenpolitiker in der Pharmaindustrie und machen kräftig Lobbyarbeit?

Werden mittels Bestechungen Mittel in den Markt gedrückt?

Der Frontalbericht von Frontal 21 im Dezember 2008 gibt viele Antworten.

Sie werden aus dem Staunen nicht mehr herauskommen.

Wenn Sie bisher noch glaubten, dass es um die Gesundheit geht...

Sehen Sie sich diese Reportage an - in 5 Teilen:

DAS PHARMAKARTELL

Das Pharmakartell - Teil 1

Das Pharmakartell - Teil 2

Das Pharmakartell - Teil 3

Das Pharmakartell - Teil 4

Candida Albicans und Schwermetallausleitung

2008-12-15T15:48:00.003+01:00

Eine umfassende email erhielt ich zur Frage bei Problemen mit Schwermetallen und Candida Albicans:

Sehr geehrter Herr Gräber,
heute bin ich per Zufall auf Ihre Internetseite gestoßen, da ich auf der Suche nach Heilpraktikern bin, die sich mit Ausleitung von Schwermetallen bzw. mit dem Testen von Schwermetallbelastungen auskennen (das alles in Zusammenhang mit Candida Albicans).

Ihre ausführlichen Erläuterungen haben mich sehr angesprochen, daher schreibe ich Ihnen jetzt mal eine E-Mail.

Bei mir wurde bisher kein Pilz diagnostiziert bzw. auch noch keine Untersuchung durchgeführt. Als ich für meine Frau auf der Suche nach ein paar Informationen (bzgl. Pilze) war, bin ich auf das Thema Candida gestoßen und habe mich laut der beschriebenen Symptome dort „wiedererkannt“.

Hintergrund ist, dass ich in den letzten Monaten (2 Jahren) sehr krankheitstanfällig bin, einen permanent erhöhten GammaGT Wert habe, mich sehr schlapp fühle und jetzt seit einigen Monaten einen Juckreiz am After habe.

Außerdem hatte ich fast in jedem Zahn eine Amalgam Füllung. Diese wurden aber bereits vor ca. 3 Jahren entfernt.

Letzte Woche war ich bei meinem Hausarzt (Allgemein-Mediziner) der mir nach meiner eigens erstellten Diagnose (ohne das ich wirklich Ahnung davon habe J) ein Röhrchen für eine Stuhlprobe mitgegeben hat. Dieses Röhrchen steht noch „ungefüllt“ vor mir.

Da ich das Thema „professionell“ angehen möchte, habe ich mich natürlich vorher informiert und bin von meiner anfänglichen Meinung „nimm einfach eine Zeit lang Nystatin oder GKE“ jetzt schon sehr weit entfernt.

Was ich bei meinen Recherchen gelernt habe ist, dass Candida Albacins (in der pathogenen Form) meistens einer Schwermetallbelastung zugrunde liegt. Sie schreiben dagegen, dass es eine schützende Form ist.

Meine Frage ist, wie man jetzt am intelligentesten vorgeht?!

Ich hatte mir vorgestellt, erst einmal einen Schwermetallbelastungstest zu machen (evtl. DMPS-Test). Nach erfolgtem Test und positivem Befund, würde ich eine Schwermetallausleitung beginnen (nach Dr. Klinghardt) und nach erfolgter Ausleitung eine Candida Albacins Behandlung anzuschließen. Daraufhin bzw. nebenbei eine Pilz Diät durchführen und danach den Wiederaufbau der Darmflora beginnen.

Nur weiß ich leider nicht, wer mich bei diesem Vorhaben unterstützen kann und ich weiß nicht wie man das alles am geschicktesten durchführt.

Können Sie mir dahingehend Unterstützung anbieten bzw. mir empfehlen was ich am Besten tun soll bzw. welche Reihenfolge gut ist?

Ich würde sofort in Ihre Praxis kommen, aber leider hält mich bisher noch der relativ weite Weg (ca. 460 km) davon ab.

Bitte geben Sie mir ein kurzes Feedback wie wir (ich) weiter vorgehen können.

Vielen Dank vorab!!

Antwort:

Ich darf natürlich keine individuelle Beratung per email geben.

Aber die Vorgehensweise war schon sehr gut recherchiert:

Ich hatte mir vorgestellt, erst einmal einen Schwermetallbelastungstest zu machen (evtl. DMPS-Test). Nach erfolgtem Test und positivem Befund, würde ich eine Schwermetallausleitung beginnen (nach Dr. Klinghardt) und nach erfolgter Ausleitung eine Candida Albicans Behandlung anzuschließen. Daraufhin bzw. nebenbei eine Pilz Diät durchführen und danach den Wiederaufbau der Darmflora beginnen.

Genauso kann man das machen, wenn man dem Übel auf den Grund gehen möchte...

Der Aufbau geschieht dann mittels verschiedener Probiotika.

Alkohol und Fasten

2008-11-24T16:07:00.004+01:00

Eine Frage einer Teilnehmerin bezieht sich auf den Alkohol bestimmter Tropfen, die ich während des Fastens empfehle:

"Sehr geehrter Herr Gräber,

ich habe mir vorgenommen, am Wochenende mit der Fastenkur gemäß Ihrer Anleitung zu beginnen. Ich habe mir nun die empfohlenen Mittel besorgt (was nicht ganz einfach war, da ich in England lebe) und dabei festgestellt, dass die Tropfen der (...) Entgiftungstherapie Alkohol enthalten.

Ich bin Muslim, und darf eigentlich keinen Alkohol einnehmen. Könnten Sie mir bitte kurz beschreiben, warum die Tropfen Alkohol enthalten und was die Funktion davon ist? Muss ich mir deswegen Sorgen machen? Ist Alkohol nicht ein Gift für den Körper? In einem Mittel das entgiften soll? Gibt es keine Alternative dazu?

Ich kann mir gut vorstellen, dass sie von Emails geradezu überflutet werden. Ich w ürde mich jedoch sehr freuen, wenn sie mir eine kurze Antwort schreiben könnten.

Vielen Dank."

In der Tat. Ich erhalte sehr viele emails mit Fragen und versuche weitmöglichst darauf einzugehen.

Der Alkohol in den von mir im Fastenplan empfohlenen Tropfen ist nicht wirklich ein Problem.

Man nehme einfach die von mir empfohlene Trinkmenge, gebe die Tropfen dazu und lasse das ganze "offen" über Nacht stehen. Der Alkohol wird verdunstet sein.

Homöopathie - sanfte Heilung durch runde Kügelchen?

2008-11-13T14:13:00.004+01:00

Kaum ein Heilverfahren hat so viele Anhänger wie die Homöopathie.

Dr. Samuel Hahnemann war ein engagierter Arzt und Gründer der Homöopathie.

Durch langjährige Experimente hat Dr. Samuel Hahnemann wichtige Tatsachen aufgestellt.

Zum einen hat er festgestellt, dass bei gesunden Menschen Medikamente, Symptome hervorrufen, die bestimmten Krankheitsymptomen sehr ähnlich sind. Zum anderen lässt sich mit Ähnlichem am besten heilen, d.h. genau solche Medikamente sind einzunehmen, die beim Gesunden die Symptome hervorrufen, die der Krankheit am nächsten kommen.

Eine besondere "Kunst" ist es das passende hmöopathische Mittel zu wählen.

Das individuelle Krankheitsbild des Patienten wird verglichen mit den Wirkungen des Medikamentes. Dann wird herausgefunden, welches davon, möglichst ähnliche Symptome hervorruft, also Ähnliches mit Ähnlichem heilen.

Die Dosierung in der Homöopathie muss angepasst werden, je nach dem wie empfindlich ein Patient reagiert. Im Verlauf der Behandlung kann es vorkommen, dass der Patient mehrere aufeinander abgestimmte Mittel einnehmen muss.

Hahnemann fand in seiner Forschung heraus, dass die Symptome einer Krankheit, gar nicht die Krankheit selbst sind, sondern ihr nach außen fühlbarer Ausdruck sind.

Anwendungsbereiche der Homöopathie

Bei der Homöopathie werden die Mittel potenziert eingenommen. Die Wikung der Homöopathie beruht auf dem Prinzip der Potenzierung - nicht auf dem Prinzip der Verdünnung, wie häufig behauptet wird.

Wer homöopathische Mittel einnehmen möchte, der sollte sich im Vorfeld von einem Fachmann beraten lassen. Es kann nur in einem ausführlichen Vorgespräch das genaue Mittel ausgesucht werden. Ein Therapeut kann bis ins Detail die Erkundung der Schmerzen und Symptome erforschen. Dabei ist es wichtig auch zu wissen, wann und wo die Symptome auftreten.

Gerade bei akuten und chronischen Erkrankungen hat die Homöopathie schon einige zahlreiche Heilerfolge verzeichnet. Voraussetzung ist immer, dass die Möglichkeit zur Selbstheilung des Körpers noch besteht.

Das es bei der ersten Einnahme zu einer sog. Erstreaktion kommen kann, die auch mit einer Verschlechterung der Symptome einhergehen kann, wird dies als positives Zeichen gewertet, das anzeigt das das richtige Mittel ausgewählt wurde. Das heißt die Selbstheilungskräfte des Körpers wurden aktiviert.

Hinweis zur Homöopathie

Organen, die zerstört sind, Missbildungen oder gar Unfälle, kann die Homöopathie nicht heilen. Kritik an der Homöopathie entzündet sich häufig auch an der polemischen Aufforderung: "Dann behandeln Sie doch mal einen Typ I Diabetes mit Homöopathie."

Homöopathie kann aber die Selbstregulation anregen und so eine überzeugende Heilung bewirken.

Die Wirkung des Fastens bzw. einer Fastenkur kann durch homöopathische Mittel sehr gut unterstützt werden.

"Zum Fasten hatte ich noch nie den Mut"

2008-10-11T12:10:00.003+02:00

Eine Leserin schreibt und fragt:

"Brucker und das gesamte Feld ist mir durch Anwenden bekannt. Aber zum Heilfasten hatte ich noch nie den Mut.

Dabei war die Angst in meinem Fall nicht auf die zu erwartenden körperlichen Symptome gerichtet, sondern auf die seelischen. Auch wenn alle, die ich bisher darüber berichten erlebt haben, stets begeistert von den seelischen und körperlichen Erfahrung berichtet haben, bin ich hier vorsichtig.

Denn ich bin innerseelisch trotz großer Bemühungen über mehr als 20 Jahre immer noch beeinträchtigt und habe häufig erlebt, dass körperliche Therapien (Feldenkrais, Atem, Yoga etc.) zu sehr an meine Beschädigungen rühren, diese Emotionen frei setzen und ich allein damit dann nicht zu Recht komme.

Und das befürchte ich beim Fasten eben. Doch vor ungefähr 20 Jahren fiel mir ein Buch in die Hand zum Thema Fasten. Es ist aus religiöser Sicht geschrieben und darin steht zum Thema des richtigen Zeitpunktes sinngemäß: „Der Weg des Fasten wird dir begegnen und dann wirst du wissen, dass der für dich richtige Zeitpunkt gekommen ist.“

Und so ist es bei mir jetzt. Dennoch wäre ich froh, wenn Sie mir einmal kurz zu meiner persönlichen Situation etwas sagen könnten.

Muss ich etwas Besonderes beachten, was über die Informationen und Anleitungen hinausgeht, die ich bestellt habe?"

In diesem geschilderten Fall halte ich Fasten nicht grundsätzlich für ausgeschlossen, aber ich denke Sie sollten einen in Fasten erfahrenen Therapeuten "dabei" haben, den Sie im Zweifelsfall zu Rat ziehen könnten...

In der Heilfasten Anleitung beschränke ich mich im wesentlichen nur auf die physiologischen Aspekte und lasse die psychischen weitgehend außen vor. Diese treten aber dennoch ein und auf. In bestimmten Abschnitten der Anleitung gehe ich darauf zwar ein, dennoch empfehle ich "psychisch labilen" Personen und Menschen die sich nicht sicher sind ob sie fasten sollten: fasten Sie nicht alleine; im Zweifelsfalle rate ich sogar eher davon ab.

Was sind Schüssler Salze?

2008-08-23T12:21:00.002+02:00

Schüssler - Salze, auch bezeichnet als "Salze des Lebens", sind schon seit über 100 Jahren aus der Riege der Naturheilverfahren nicht mehr wegzudenken.

1873 vom gleichnamigen Oldenburger Arzt (Dr. Schüssler)"entwickelt", erfahren sie seit Jahren immer größere Beliebtheit.

Die sanfte, nebenwirkungsfreie Therapie bei körperlichen wie seelischen Beschwerden, erfolgt über zwölf verdünnte Basis - Salze, die den vom menschlichen Körper benötigten Mineralstoffen entsprechen.

Diese können, je nach Krankheitssymptomen, kombiniert und in Form von Tabletten oder Salben angewendet werden. Die Wirkungsweise der Schüssler Salze gründet sich auf physiologisch - chemische Vorgänge im menschlichen Organismus. Geraten diese aus dem Gleichgewicht, ist dafür ein Defizit im Mineralstoffhaushalt der Zellen verantwortlich.

Dieses Defizit kann mithilfe der Schüssler - Salze effektiver als durch herkömmliche Vitamin- und Mineralstoffpräparate ausgeglichen werden, denn die feinstofflichen Salze dringen bis ins Zellinnere vor und aktivieren so die Selbstheilungskräfte des Körpers. Der Mineralstoffhaushalt kommt wieder ins Gleichgewicht, Beschwerden klingen ab.

Nebenwirkungen, wie auch Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten sind nicht zu befürchten. Auch die für homöopathische Therapien charakteristischen Erstverschlimmerungen sind nicht zu erwarten.

Schüssler - Salze können bei einer Vielzahl von Beschwerden eingesetzt werden, etwa bei Hautproblemen, Entzündungen, Schmerzen oder Verdauungsbeschwerden. Auch zur Stärkung der Abwehrkräfte oder bei Nervosität und Schlafstörungen können die Mineralsalze Abhilfe schaffen.

Zwei der bekanntesten sind wohl Silicea und Magnesium Phosphoricum. Silicea; auch bekannt unter dem Namen Kieselsäure; ist für die Kräftigung von Haut, Haaren und Nägeln geeignet. Magnesium Phosphoricum, bekannt als "heiße Sieben" verschafft Linderung bei akuten Schmerzzuständen.

Am effektivsten ist die Einnahme einzelner Salze, es gibt aber auch Kuren, bei denen verschiedene in Kombination eingenommen werden. Schüssler - Salze stehen für eine unkomplizierte und risikofreie Behandlungsform, sind günstig zu erwerben und in jeder Apotheke zu bestellen.

Eine Selbstmedikation ist hier (auch durch die umfangreich vorhandene Literatur zum Thema) scheinbar ausgesprochen einfach. Gerade die verführt Interessierte dazu alle Mittel oder viele Mittel auf einmal zu nehmen, weil man meint diese seien passend.

Mehr zum Thema lesen Sie unter dem Stichpunkt: Schüssler Salze

Vitaminmangel in Deutschland

2008-07-15T09:02:00.003+02:00

"Vitaminmangel ist in Deutschland kein Problem!" - dies wiederholen Vertreter der Schulmedizin gebetsmühlenartig. Doch neuere Untersuchungen belegen das Gegenteil.

Schon geringe Vitalstoffdefizite schaden Gefäßen und Gehirn und können Herzinfarkt oder Krebs begünstigen.

Der FID-Verlag mit dem Herausgeber Herrn Fricke bringt es mal wieder auf den Punkt:

"Ein altbekannter, vermeintlich belangloser Stoff ist in der Lage, die schlimmsten Verursacher von Arteriosklerose und letztlich von Herzinfarkt und Schlaganfall zu bekämpfen ...

... ein Stoff, den Schulmediziner bislang müde belächelten und der lediglich von einigen wenigen Vitalstoff-Experten überhaupt wahrgenommen wurde - "Länger und gesünder leben" berichtete bereits im Jahr 2001 über diesen Stoff ...

... ein natürlicher Stoff, der synthetische, oftmals nicht ungefährliche Präparate mühelos in den Schatten stellt dank seiner ebenso phantastischen wie verträglichen Wirkung ...

... und ein Stoff, der ganz besonders für Diabetiker und für Herz-Kreislauf-Kranke wertvoll sein kann ... natürliches Niacin!!!

Niacin senkt das schlechte Cholesterin (LDL-Cholesterin) um circa 15%!

Kürzlich erreichte die "Länger und gesünder leben"-Redaktion ein Anruf. Der Anrufer war erzürnt. Ja, wütend und enttäuscht. Er hatte seine ärztlich verordnete "Null-Fett-Diät" gerade beendet. Sein Gesamtcholesterin war gesunken. Sein LDL-Cholesterin jedoch (das schlechte!) schoss unaufhaltsam in die Höhe ..."

[...]

"An der Universität von Texas in Dallas/USA wurden im Jahr 2003 150 Diabetiker, die hohe Blutfettwerte hatten, 16 Wochen lang mit einem Niacin-Präparat behandelt. Das Ergebnis: Der HDL-Cholesterin-Wert stieg um 30 % an! Der Wiener Experte Prof. Dr. Bernhard Ludvi:

"Niacin kann im Vergleich zu Statinen, Fibraten und anderen verwendeten Wirksubstanzen das HDL-Cholesterin am effektivsten steigern und LDL-Cholesterin sowie Triglyceride (Anm.: Blutfette) senken."

Aber warum in aller Welt führte ein derart hilfreicher Stoff wie Niacin ein solches Schattendasein? Nun, das ist ganz einfach:

Reines Niacin in den nötigen hohen Dosen hat eine Nebenwirkung - zwar ungefährlich, aber höchst unangenehm:

Plötzlich einsetzende, starke Hitzegefühle und Hautrötungen - auch "Flush" genannt.

Ein neues Niacin-Präparat gibt den Wirkstoff verzögert im Darm ab, so dass ein "Flush" weitestgehend vermieden werden kann!"

LiDa zum Abnehmen

2008-06-23T13:01:00.007+02:00

Nun, "nur" Jubel-Emails erhalte ich auch nicht, so wie diese zum Thema LiDa (Abnehmmittel) und Fasten bzw. Entschlacken:

Werter Herr Gräber

Mit Erstaunen habe ich gerade Ihre Veröffentlichung zum Thema LiDa gelesen. Etwas oberflächlich ist diese strikte Verteuflung schon oder? Sicher Sie als Heilpraktiker vertreten eigene Interessen, vor allem was das Heilfasten betrifft. Ich kann dazu als angehender Ps-Hp aus eigener Erfahrung berichten, das ich in meiner einstigen übergewichtigen Situation extreme Selbstzweifel bis hin zu Selbsthass hatte. Wenn ich nicht durch einen Zufall an LiDa gekommen wäre, würde ich heute nicht mehr leben, das ist sicher.

Das die deutsche (europäische) Pharmaindustrie nicht begeistert ist, das es ein Mittel gibt, welches Wirkung zeigt ist verständlich. Was sind die nahezu verschwindenden Nebenwirkungen von LiDa schon,gegen die aus Übergewicht entstehenden Krankheitsbilder?

Es ist ein Hohn, wobei gerade Heilfasten erwiesener Maßen der totale Humbuck ist, JoJo lässt grüßen. Man kann einen Körper nicht entschlacken, weil es keine "Schlacken" im menschlichen Organismus gibt. Das ist Fakt und das wissen Sie auch.

Mit freundlichen Grüßen,

[Name nicht veröffentlicht]

Nun... alle Thesen von Frau H. habe ich schon einmal gehört.

Hierzu meine Stellungnahmen mit den entsprechenden Links:

Zum Abnehmittel: Lida und zu einem Leserbrief zu diesem Thema, welchen ich erhielt: Sind Abnehmpillen gefährlich? (und bei LIDA handelt es sich nicht nur um ein "paar" oder "harmlose" Nebenwirkungen...);

Zum Thema: Entschlackung (Wer etwas anderes behauptet, sollte sich bitte die Grundlagen der Physiologie, der Pathophysiologie und der Allgemeinen Pathologie ansehen.

Zum Thema: Ist Fasten Humbug? In der dort veröffentlichten Stellungnahme zur Pressemitteilung eines Diätassistenten, der gegen das Fasten polemisiert nehme ich hinreichend Stellung (mit Belegen).

Und dann empfehle ich noch meinen Beitrag zum Thema: Heilfasten macht krank und tot! Achten Sie bitte auch auf die zahlreichen Kommentare der Leser in diesem Beitrag. Dort deckt ein Leser im Kommentar die möglichen "Interessen" (speziell des Fasten-Gegners) auf...

Ich glaube damit wäre dann alles kommentiert.

Krebs und Candida Albicans

2008-06-16T13:37:00.004+02:00

Zu meinem Blogbeitrag:

http://www.gesund-heilfasten.de/blog/candida-albicans-und-krebs/

erhielt ich viele Nachrichten unter anderem diese:

Hallo,
ich habe mir den Film angesehen und moechte Sie fragen, ob Sie nicht von dem polnischen Wissenschaftler Dr. Anatol Rybczynski gehoert haben, der noch früher, glaube ich, als Dr. Simoncini, festgestellt hatte, dass Krebs durch Pilze verursacht wird. ANRY ist ein von ihm vorbereitetes Praeparat gegen Krebs. Lesen Sie von dem bekannten Polen und ueberzeugen Sie sich, dass Dr. Simoncini nicht der erste ist, der so etwas entdeckt hat.

Nach meinen Recherchen ist das Mittel ANRY nur in Polen erhältlich -- auch dessen Zusammensetzung ist mir nicht ersichtlich.

Und ich hatte in dem Beitrag auch darauf hingewiesen, dass ich KEINE direkte kausale Beziehung zwischen Krebs und Pilzen (siehe auch: Darmpilze) sehe. Das eine KANN aber das andere bedingen...

Therapie Darmpilze

2008-06-10T08:54:00.004+02:00

Eine Frage zu Thema Darmpilze erhielt ich per email:

Hallo Herr Gräber,

durch Zufall bin ich auf Ihren Internetauftritt gestoßen, da ich mir Informationen
zum Thema Candida suchte.

Meist wurde mir nur eine Medikamentenbehandlung offeriert, daher finde ich
die Idee mit dem Heilfasten durchaus interessant. Für mich kristallisiert sich
mehr und mehr ein Candida Befall als Ursache für unterschiedliche
Krankheitssympthome heraus, leider bisher von allen Ärzten mehr belächelt
anstatt in Betracht gezogen zu werden.

Es wäre schön, wenn ich daher hier Unterstützung finden könnte um eventuell
auf natürlichem Wege wieder ein pilzfreies Leben genießen zu können.

Mit freundlichem Gruß

(Name nicht veröffentlicht)

Ja, da gibt es ganz unterschiedliche "Meinungen"...

Bei starkem Befall sollte man nicht Heilfasten, sondern ich empfehle meistens erst eine Therapie, die ungefähr so aussieht:

http://www.gesund-heilfasten.de/Candida_Behandlung_Hilfe_und_Therapie.html

Hier noch ein paar weitere wichtige Links zum Thema:

http://www.gesund-heilfasten.de/blog/candida-albicans-und-krebs/

http://www.yamedo.de/krankheiten/allergie/leaky-gut-syndrom.html

Hoffe das hilft etwas weiter...

Beste Grüße

René Gräber

Schildrüsenprobleme und Mandelvereiterung

2008-05-23T08:05:00.003+02:00

Folgende Frage erreichte mich per email:

Sehr geehrter Herr Gräber,

ich bin 23 Jahre alt und seit einiger Zeit denke ich darüber nach eine Heilfasten-Kur zu machen. Vor allem weil ich meine Ernährung auf biologische Vollwertkost umgestellt habe und gerne meinen Körper entgiften möchte.

Zur Zeit leide ich unter einer ständigen vereiterten Mandel und weiß daher nicht ob Fasten da schadet. Die Ärzte meinen da hilft nur noch Mandel entfernen aber ich würde gerne vorher noch etwas anderes ausprobieren wie eben das Fasten. Oder wäre das vollkommen falsch?

Weiter werde ich grade wegen einer Schilddrüsenunterfunktion eingestellt. Wäre in dieser Zeit Fasten verkehrt?

Fühle mich energielos und würde das gerne ändern.

Ist Fasten für mich das Richtige?

Danke für ihre Hilfe!

Mit freundlichen Grüßen

K.L.
(Name von mir abgekürzt)

Aus Erfahrung kann ich sagen, dass generell die Schildrüsenmedikamente während des Fastens eingenommen kein Problem darstellen. Das sollte aber mit einem Therapeuten besprochen werden, der sich damit auskennt.

Mit "vereiterten" Mandeln ist das so eine Sache. Wenn diese stark zerklüftet sind, immer wieder Probleme machen und auch die Atmung teilweise behindern, bin sogar ich einer Operation nicht abgeneigt.

Meistens empfehle ich die Mandeln zu kappen.

Es kommen aber auch alternative Ansätze in Frage:

Ganz allgemein - Notakehl wegen bakteriellen Entzündungen (lesen Sie hierzu auch den Artikel: Abszesse und Furunkel); Lymphomyosot wegen der lymphatischen Belastung und / oder das entsprechende homöopathische Einzelmittel (lesen Sie hierzu den Artikel: Homöopathie bei Halsschmerzen und Rachenschmerzen)

Weitere Alternativen können das Rödern sein. Allgemeine Maßnahmen habe ich hier beschrieben:

http://www.naturheilt.com/Inhalt/Angina.htm

Weitere Artikel die interessant sind:

Schlapp, müde und erschöpft?

Immunstärkung durch das Darmimmunsystem.

Alles Gute!

Fastfood Test

2008-05-21T23:15:00.002+02:00

Vom Macher von SUPER SIZE ME - Der Fast Food Test...

Sehen Sie sich das an und sagen Sie mir, dass Sie das wirklich essen wollen :-)

Ich wünsche guten Appetit - denken Sie daran, wenn Sie das nächste mal in ein Fast Food Restaurant fahren...

Fasten bei Krebs?

2008-05-17T20:30:00.003+02:00

Eine Kollegin schrieb mir:

Lieber Kollege!

Habe mit Interesse heute Ihren Kommentar zu einem Presseartikel gelesen und bin so auf Ihre persönliche Seite gekommen.

Dort schreiben Sie: dass Heilfasten bei Krebs kontraindiziert sei. Kennen Sie das Heilfasten bei Krebs nbach Breuss? 42 Tage Saft und Tee.

Ich mache es gerade unter ärztlicher Aufsicht, mein Tumor schwindet zusehens. Es lohnt sich, sich damit zu befassen. Es gibt ein Buch darüber, sehr interessant.
Vielleicht bereichert es Ihre Arbeit?

Herzliche Grüße
D.P. [Name von mir abgekürzt]
Heilpraktikerin

Natürlich darf Herr Breuss und die sog. Breuss-Kur nicht fehlen:

http://www.gesund-heilfasten.de/Breuss-Kur-Krebskur-Total.html

Die größten Erfolge hatte er bei Leukämie, und die ist ja kein proliferierender Tumor und eigentlich gar keine Krebserkrankung, sondern eine Bluterkrankung.

Bei bereits kachektischen Patienten und fortgeschrittenem Darmkrebs halte ich die Breusskur für gefährlich.

Da sollte man anders in die Therapie einsteigen.

Bei anderen Krebsarten sieht das schon ganz anders aus...

Sicher wird einige auch dieser Artikel interessieren:

http://www.gesund-heilfasten.de/blog/candida-albicans-und-krebs/

Der ist wesentlich spannender!

Ich wünsche meiner Kollegin alles Gute und baldige Genesung!

Diät beinflusst Geschlecht

2008-04-26T12:28:00.002+02:00

Mit den Studien ist das ja so eine Sache.

Man kann ja alles möglich untersuchen.

Etwas witziges (oder auch nicht) wurde in den "Proceeding of the Royal Society" veröffentlicht:

Werdende Mütter die vor der Schwangerschaft mehr Kalorien konsumierten bekamen häufiger Jungs (56%), wohingegen Mütter mit geringerer Kalorienaufnahme eher Mädchen bekamen (45%).

Ein ähnlicher Zusammenhang wurde auch schon bei Pferden und Kühen beobachtet worden.

Eine schlüssige Erklärung haben die Forscher dafür nicht.

Die Dr. med. Eckart von Hirschhausen Ernährung

2008-04-15T11:39:00.003+02:00

Und weil in der Welt und in der Medizin sowieso zu wenig gelacht wird hier mal ein Video von Dr. med. Eckhart von Hirschhausen.

Das ganze ist eine Art Tragik-Komöodie: vermischt mit vielen Wahrheiten über die Ernährung - eigentlich: weniger Komödie - mehr Realität zum Thema Ernährung.

Viel Spass:

Starke Abwehrkräfte

2008-03-20T12:29:00.003+01:00

Abwehrkräfte steigern - Was sie tun können....

Um stärkere Abwehrkräfte zu bekommen, können sie den Natustoff Allicin zu sich nehmen.

Diesen finden sie am leichtesten in frischen Knoblauchzehen.

Dieser Stoff ist einer der bekanntesten natürlichen Antibiotika.

Nehmen sie täglich 1-2 rohe oder kurz gekochte Zehen als "Schluckimpfung" zu sich.

Elternliebe

2008-02-28T20:38:00.002+01:00

Heute etwas ganz unpassendes, dafür erheiterndes.

Elternliebe ist unbezahlbar.

Spätestens wenn Sie sich dieses Video ansehen, dürfte das klar sein:

Zum Schluss noch das Foto zu machen -- da muß man als Pappa oder Mama schon die Nerven behalten...

Almased Vitalkost Pulver

2008-02-21T11:13:00.003+01:00

Ich bin ja überhaupt kein Fan von irgendeinem Schlankheitmittel oder Abnehmpillen.

Dennoch:

In einer Adipositas Langzeitstudie konnte durch die Ernährungsumstellung mit Hilfe von Almased Vitalkost Pulver ein gutes Ergebnis bei der dauerhaften Gewichtsreduktion erzielt werden. (Leider finde ich nicht heraus, wer diese Studie bezahlt hat).

Almased Vitalkost Pulver wird aus pflanzlichem Eiweiß hergestellt, daß mit Hilfe von Honigenzymen eine Art Gärungsprozeß durchlebt, die die vitalisierenden Eigenschaften dieses Nahrungsergänzungsmittels kennzeichnen sollen.

Die leicht körnige Konsistenz der in Dosen abgefüllten Mengen kann sich durch den stetigen Reifeprozeß die Körnung betreffend verändern. Das ist durchaus als Qualitätsmerkmal zu verzeichnen, denn nur lebendige Nahrungsmittel sorgen im Körper für Vitalität.

Almased Vitalkost Pulver gibt es in verschiedenen Zubereitungen die auf den jeweilig gewünschten Diäterfolg abgestimmt sind.

Nach einer "Turbo - Diät" empfiehlt es sich im Rahmen einer Erhaltungsdiät mit Almased Vitalkost Pulver ein oder zwei Hauptmahlzeiten am Tag durch dieses Produkt zu ersetzen, damit der Körper die Umstellungsphase besser bewältigt.

Das Pulver wird am besten mit fettarmer Milch zubereitet.

Fazit: Ich rate beim Abnehmen und generell von Milch ab. Ebenso von den Mahlzeiten-Ersatz-Pulvern.

Die entscheidende Frage ist nämlich immer: Was ist nachdem man das Pulver nicht mehr ißt?

Mehr zu Alamsed in meinem Artikel: Fasten mit Almased

Weshalb sind Salat und Gemüse so gesund?

2008-01-08T12:42:00.001+01:00

Weshalb sind Salat und Gemüse so gesund? - Diese Lebensmittel besitzen viele Vitalstoffe, die sehr gesund für unseren Körper sind.

Außerdem belasten sie das Kalorienkonto nur unwesentlich.

Ein weiterer Vorteil ist, dass die Ballaststoffe lange satt halten, sodass das Hungergefühl nicht so schnell wieder auftritt.

Ist Wasserfasten sinnvoll?

2007-12-04T17:57:00.001+01:00

Strenges Wasserfasten war in der sog, "früheren" Zeit die gängigste Variante des Fastens bzw. Heilfasten.

Erst in den 20er Jahren des letzten Jahrhunderts kam Dr. Otto Buchinger mit seiner modifizierten Fastenvariante: dem sog. Buchingerfasten.

Buchinger erkannte, dass das reine Wasserfasten für einige Patienten Nachteile hatte - und zwar speziell für solche, die bereits an chronischen Krankheiten litten.

Heute ist es nicht besser um die Gesundheit bestellt.

So sehe ich zahlreiche Patienten, die nur modifiziert Fasten sollten. Die meisten Fastenbücher sind dafür ungeeignet.

Eine gute Alternative ist das von mit entwickelte modifizierte Heilfasten.

Mehr dazu finden Sie auf meiner Webseite mit der Fasten Anleitung.

Soße für Backkartoffeln

2007-11-16T10:20:00.000+01:00

Soße für Backkartoffeln - Jeder mag, es jeder kennt es, jeder weis es...

Obwohl die Soßen zu gebackenen Kartoffeln einfach nur himlisch gut schmecken, sind sie leider doch richtige Dickacher!

Es gibt jedoch eine Alternative, die sie unbedingt probieren müssen. Diese Soße enthät NULL Fett.

Mischen sie Fruchtwürfel einer halben Flugmango und den aufgefangenen Saft mit ein paar Spritzern Zitronensaft und 2 EL süßer Chilisoße.

Sie werden sehen, diese Soße lohnt sich...

Mehr Aroma durchs Dünsten

2007-10-04T10:32:00.000+02:00

Mehr Aroma durchs Dünsten - Viele Menschen kochen ihr Gemüse...

Dadurch wird es jedoch weich, aroma- und vitaminlos.

Wenns sie Gemüse dünsten erhalten sie viele der wertvollen Nährstoffe.

Benutzen sie zum Dünsten etwas Gemüsebrühe mit aromatoschen Zutaten wie z.b. Zitronensaft, Muskat oder Ingwer.

Sie werden sehen, ihr Gemüse wird viel besser und gesünder schmecken als vorher.

Buttersoße für Spargel

2007-09-10T11:07:00.000+02:00

Buttersoße für Spargel - Spargel gilt bei vielen Menschen als eine Delikatesse und als sehr gesund.

Im Prinzip entspricht es auch der Wahrheit, aber nur zum Teil.

Denn so gesund der Spargel auch ist, so ungesund ist de bekannte Butersoße oder Sauce Hollandaise.

Denn diesen Soßen besitzen ein sehr hohes Fettpotential.

Hier ein Tipp, wie sie für kommende Spargelessen eine Soße zubereiten können, die fettarm ist, aber nicht an Geschmack einbüßen muss:

Nehmen sie die Kochbrühe vom Spargel und geben sie 1TL Butter hinzu.

Zusätzlich können sie noch eineige Kräuter wie z.B. Petersilie, Basilikum, Kerbel oder Dill hinzugeben.

Abschließend mit Zitronensaft abschmecken und fertig.

Diese Soße spart ca. 335 kcal pro 50 ml.

Parmesan in Maßen

2007-08-04T11:16:00.000+02:00

Parmesan in Maßen - Den Parmesankäse sollte man wohl dosiert zu sich nehmen.

Der Grund dafür ist, dass sonst der Käse "auf den Hüften" landet.

Bereits eine kleine Menge an Parmesan entfalltet ein ordentliches Aroma, welches völlig für Nudeln etc. ausreicht. ! Esslöffel Parmesan, hat 3 g Fett.

Acetylsalicylsäure bei Polypen im Darm?

2007-07-19T12:29:00.001+02:00

Zwei neuere Studien haben ergeben, dass die tägliche Einnahme von ASS (z. B. Aspirin®) das Risiko für Dickdarmpolypen vermindert. Das gilt besonders für Menschen, bei denen Polypen oder Dick- oder Enddarmkrebs schon einmal nachgewiesen wurden. Allerdings war der Nutzen von ASS von mäßigem Ausmaß.

Wenn Sie eine entsprechende Vorgeschichte haben, sollten Sie mit Ihrem Arzt konsultieren, ob die Vorteile einer täglichen ASS-Tablette oder eines ähnlichen Wirkstoffes größer sind als die dadurch bedingten Risiken und potenzielle Nebenwirkungen.

Außerdem sollten Sie Strategien besprechen, mit deren Hilfe die Nebeneffekte verringert werden können. Eine der Möglichkeiten wäre, die Acetylsalicylsäure zusammen mit Lebensmitteln einzunehmen.

Mehr Informationen finden Sie im Artikel: Polypen im Darm

"Schlanke" Grillsoßen

2007-07-17T11:34:00.002+02:00

Schlanke Grillsoßen - Wenn man in den Supermarkt geht, wird man meistens von dem Angebot an verschiedenen Grillsoßen förmlich erschlagen.

Doch woher weiß man, welche Soßen fettarm sind ohne stets das Etikett zu lesen?
Es gibt eine Faustregel:

Kaufen sie am besten rote Soßen

Rote Soßen werden meist aus Tomaten, Tomatenmark, Essig, Zucker, Gemüse und Gewürzen hergestellt.

Daher sind sie normalerweise fettfrei!

Knackige Grill - Beilagen ohne Fett

2007-07-12T10:16:00.000+02:00

Knackige Grill - Beilagen ohne Fett - Das Grillen ist leider in unser heutigen Gesellschaft ein wenig in Verruf geraten.

Das liegt wahrscheinlich daran, dass viele Menschen sich gesund und fettarm ernähren wollen.

Das geht jedoch auch beim grillen...

Wenn man sich einmal die Beilagen anschaut, die es zum saftigen Steak gibt, sind dies oftmals fettige Baguettes oder ähnliches.

Es gibt jedoch auch Nahrungsmittel, die fettarm sind und sich trotzdem gut grillen lassen...

Champignons, Frühlingszwiebeln, Tomaten, Zucchini, Auberginen, Paprika.

Alle diese Lebensmittel passen hervorragend zum Grillen. Daran können sie sich getrost satt essen.

Fürs Grillen - Schlemmermayonnaise

2007-07-05T12:31:00.000+02:00

Fürs Grillen - Schlemmermayonnaise - Das Grillen im Sommer ist gar nicht so figurschädigend, wie man es annimmt...

Es sollten ur einige Sachen beachtet werden.

Nehmen sie statt Mayonnaise lieber "Salatgenuss extraleicht".

Das hat nur 5% Fett, statt 80% bei der Mayonnaise.

Weniger Fett im Kuchen

2007-06-26T13:58:00.000+02:00

Weniger Fett im Kuchen: Wer kennt das nicht, nachmittags mit der Familie und/oder Freunden nett beisammen sitzen und Kaffee und Kuchen essen.

Leider ist Kuchen oftmals eine richtige "Fettbombe".

Deshalb achten sie darauf, welchen Kuchen sie zu sich nehmen.

Am fettärmsten ist der Obstkuchen vom Blech aus Hefeteig mit nur 3 g Fett oder eine Biskuitrolle mit Quarkfüllung - ebenfalls nur 3 g Fett.

Cola? Oder doch lieber Wasser?

2007-06-22T10:24:00.002+02:00

Dr. Albert Einstein wurde einmal von einem Reporter gefragt:

“Herr Professor, was fehlt eigentlich den Menschen heutzutage?”.

Der Nobelpreisträger schwieg einen Moment und gab dann die Antwort: “Die Menschen denken einfach nicht!”

Kommen wir als zu der Frage: Cola oder Wasser?

Wir könnten auch Fragen: Ist Cola gesund? Ist Cola schädlich? Und wenn ja: wie schädlich eigentlich?

Auf http://das-gibts-doch-nicht.info las ich heute einen interessanten Artikel, den ich Ihnen nicht vorenthalten möchte:

75% aller Menschen sind chronisch dehydriert. Bei 37% ist der Durstreiz derart schwach, dass er häufig mit Hunger verwechselt wird. Selbst geringe Dehydrierung verlangsamt den Stoffwechsel schon um 3%.

Ein Glas Wasser befriedigt nächtliche Hungeranfälle bei fast 100% der Diätler, die in einer Studie der Uni Washington untersucht wurden. Wassermangel ist der Auslöser Nummer Eins für Tagesmüdigkeit. Anlaufende Studien zeigen an, dass acht bis zehn Glas Wasser pro Tag Rücken- und Gelenkbeschwerden bei bis zu 80% der Leidenden erleichtern.

Schon 2% Flüssigkeitsverlust des Körpers können ein gestörtes Kurzzeitgedächtnis, Schwierigkeiten bei den Grundrechenarten und Probleme bei der Fokussierung eines Bildschirms oder einer gedruckten Seite auslösen.

5 Glas Wasser pro Tag reduzieren das Risiko von Dickdarmkrebs um 45%, reduzieren außerdem das Risiko für Brustkrebs um 79%, und man hat ein um 50% geringeres Risiko, Blasenkrebs zu bekommen. Trinken Sie jeden Tag soviel Wasser, wie Sie sollten?

Schaurig lustig: Coca Cola - in vielen Staaten (der USA) führen Highway-Patrouillen zwei Gallonen Coke im Wagen mit, um nach einem Highway-Unfall das Blut von der Straße zu entfernen.

Um die Toilette sauber zu bekommen: Leeren Sie eine Dose Coca Cola in die Toilettenschüssel und lassen Sie dieses "wahre Wundermittel" eine Stunde ziehen, dann sauber spülen. Die Ascorbinsäure in der Coke entfernt Rückstände von der Keramik.

Um Rostflecken von der verchromten Stoßstange eines Wagens zu entfernen: Reiben Sie die Stoßstange mit einem zusammengeknüllten Stück Aluminiumfolie ab, welche Sie in Cola getränkt haben.

Um die Korrosion an den Anschlüssen der Autobatterie zu entfernen: Gießen Sie eine Dose Cola über die Anschlüsse, um die Korrosion wegblubbern zu sehen.

Eine rostige Schraube lösen: Legen Sie für einige Minuten ein in Coca Cola getränktes Stück Stoff auf die rostige Schraube.

Um einen zarten Schinken zu backen: Leeren Sie eine Dose Coca Cola in die Backpfanne, wickeln Sie den Schinken in Alufolie und lassen das ganze backen. Dreißig Minuten, bevor der Schinken fertig ist, entfernen Sie die Folie, um dem Saft zu erlauben, sich mit der Cola zu mischen, um eine köstliche braune Bratensoße zu erhalten.

Um Schmierfett aus der Kleidung zu entfernen: Leeren Sie eine Dose Cola in die Wäscheladung, fügen Sie Reiniger bei und lassen Sie das reguläre Programm fahren. Die Dose Cola hilft, Fettrückstände zu lösen. Sie beseitigt auch den Straßenschmutz von der Windschutzscheibe.

Zu Ihrer Information: Die aktive Zutat in der Coke ist Phosphorsäure. Deren pH-Wert ist 2,8. Sie kann einen Nagel in etwa 4 Tagen auflösen. [Anmerkung des Blogautors: das ist stark übertrieben; ich habe es probiert und der Nagel wird natürlich NICHT aufgelöst... allerdings würde ich Ihn auch nicht mehr verwenden :-)]

Phosphorsäure löst auch das Calzium aus Knochen und trägt bedeutend zu dem zunehmenden Anstieg der Osteoporose bei. Die Tankwagen, die den Coca Cola-Sirup (das Konzentrat) transportieren, müssen mit einer Gefahrgut-Plakette für hochkorrosive Materialien gekennzeichnet sein. Die Vertreiber von Coke benutzen diese schon seit zwanzig Jahren, um die Motoren ihrer Trucks zu reinigen!

Bleibt nur noch die Frage offen: Möchten Sie nun ein Glas Wasser oder eine Coke?

Weitere interessante Artikel:

Das Wassergeheimnis

Wasserspender und Wassersprudler

Möchten Sie eine Cola oder doch lieber Wasser?

Künftig mehr Diabetes - Erkrankungen als erwartet

2007-06-21T11:39:00.001+02:00

Künftig mehr Diabetes - Erkrankungen als erwartet - Die Weltgesundheitsorganisation in Toronto hat bis zum Jahr 2030 einen Anstieg an Diebetiserkrankungen um 39 % vorhergesagt.

Dies war jedoch eine Unterschätzung des Problems, da bereits 2005 in Ontario der Wert überschritten wurde.

Erschreckend ist, dass gerade bei jungen Menschen im Alter von 20-40 Jahren die Anzahl an Diabetikern stark zugenommen hat.

Nach Lipscombe wird im dem Jahr 2010 jeder zehnte Canadier Diabetiker sein.

Oft ist die Ursache für Diabetes (Adipositas und Bewegungsmangel), in allen Industrieländern gleich - jedoch hat Kanada im Gegensatz zu Deutschland viele Immigranten aus Südasien, wo ein deutschliche erhöhte genetische Diabetes-Prädisposition besteht.

Fasten im Ramadan

2007-06-13T18:43:00.001+02:00

Folgende Frage erhielt ich zum Fasten im Ramadan:

Im september möchte ich ein fastenkur einen monat lang machen, aber das problem ist das ich von ca. 7h früh bis ca. 19h abend nichts essen und trinken darf aus religösen gründen, da es wieder so weit ist im september mit ramadan.

die letzten male als ich gefastet habe, habe ich mich immer schlecht gefühlt, da ich am abend dann zuviel gegessen habe und so nicht schlafen und am ende hatte ich immer fast 5kg mehr drauf, was mich sehr gestört hat. jetzt habe ich fast wieder mein edelgewicht aber so meine angst mal wieder das ich zunehme.

vielleicht können sie mir helfen und einen plan erstellen, wie ich meinen körper entgiften und entschlaken kann am besten in der fasten zeit.

haben sie eine idee wie ich mich am morgen am besten ernähren soll um den tag in der arbeit zu bestehen?

soll ich irgendwelche drinks zu mir nehmen am morgen, molke, eiweiß?

würde mich freuen auf eine positive nachricht von ihnen.

danke

mit freundlichem gruß

j.

Ja, das Problem ist, dass dieses "Fasten" kein Fasten ist, weil man ja trotzdem isst.

Da kommt das zuviel am Abend und das zuviel am Morgen. Mit vollem Bauch schläft es sich schlecht und der Kreislauf macht ds tagsüber eventuell auch nicht mit.

Bei diesem "Ramadan-Fasten" stellt der Stoffwechsel NICHT auf den Fastenstoffwechsel um -- im Gegenteil: man bringt den Körper eher durcheinander.

Ich habe vom Islam keine Ahnung aber ich könnte mir vorstellen, dass Mohammed vielleicht ursprünglich Vollfasten gemeint haben könnte und seine Lehre "vielleicht" "uminterpretiert" wurde in ein "während des Tages nichts essen"...

Das ist eine These, die ich gerne einmal mit jemand diskutieren würde, der sich mit den Schriften und Regeln des Islam auskennt...

Schlankes Tiramisu

2007-06-12T11:56:00.001+02:00

Nun... es hat zwar nicht gerade mit Fasten zu tun und Tiramisu ist auch sicherlich keine Fastenspeise... dennoch ist Tiramisu mein Lieblingsnachtisch...

Wie oft hört man, dass Leute (nachdem sie Tiramisu gegessen haben), jammern wie viele Kalorien sie zu sich genommen haben.

Die gute Nachricht: Sie können auf die Kalorienzahl bei der Zubereitung achten.

Statt Mascarpone nehmen sie lieber Magerquark, den sie mit dem Handrührgerät cremig rühren und nach Geschmack mit etwas Orangensaft verfeinern.

Zum Servieren nehmen sie Löffelbiskuit und bestreuen es mit etwas Kakaopulver.

Sie werden sehen, es schmeckt genausogut wie Tiramisu, hat jedoch nur 5g Fett pro Portion.

Süßes Frühstück

2007-06-08T11:22:00.000+02:00

Süßes Frühstück - Viele Menschen essen gerne und viel "Süß" zum Frühstück.

Hierbei achten sie oftmals nicht auf die Kalorien und den Fettanteil ihrer Speisen.

Folgende Tipps helfen einem ein "besseres" süßes Frühstück zu sich zu nehmen.

Statt Butter (1 TL = 40 kcal) sollte man Fruchtmus ohne Zuckerzusatz ( 1TL = 10 kcal) aufs Brötchen nehmen.

Dazu kann man noch selber Obst pürieren oder es ertig im Supermarkt kaufen.

... fertig!

Selbst gemachtes Fruchteis

2007-05-29T19:41:00.000+02:00

Selbst gemachtes Fruchteis - Für eine selbstgemachtes Fruchteis benötigen sie nicht viele Zutaten.

150 g gefrorene Früchte, z.B. Erdbeeren odedr Heildelbeern.

80 ml Buttermilch

1 TL Honig.

Diese Zutaten geben sie dann in einen Mixer und pürieren es gut.

Fertig ist der schlanke Eisgenuss.

Kaffee mit Eis statt Eiskaffe?

2007-05-22T18:14:00.000+02:00

Kaffee mit Eis statt Eiskaffe? - Viele Menschen trinken gerne Eiskaffe, vor allem im Sommer.

Eiskaffee Fertigmischungen haben jedoch viele Kalorien und schmecken immer irgendwie "künstlich" - man schmeckt einfach, dass der aus der Tüte stammt.

Trinken sie doch einfach einen "kalorienärmeren" Eiskaffee.

Das Rezept sieht wie volgt aus:

Eiswürfel mit 125 ml kaltem Kaffee und der selben Menge an Magermilch crashen.

Zusätzlich können sie diesen dann mit etwas Vanillezucker abschmecken.

Sie können dann auf die Kalorienbombe Vanilleeis und die Fertigprodukte-Mischungen, die sowieso nur aus Zucker bestehen verzichten.

Abnehmen mit L-Carnitin

2007-05-15T19:10:00.001+02:00

Abnehmen mit L-Carnitin: Untersuchungen haben gezeigt, dass L-Carnitin hilfreich bei der Gewichtsreduktion ist.

Es hat den Effekt, dass Muskelmasse erhalten und Fett abgebaut wird.

Ein weiterer Vorteil dieser Aminosäure ist, dass die Nahrung energetisch sinnvoller genutzt wird und somit es zu einer Reduktion der Nahrungsmenge kommt, die man zu sich nimmt.

Gleichzeitig werden Kraft, Vitalität und Leistungsfähigkeit des Körpers unterstützt.

All diese Faktoren, die L-Carnitin mit sich bringt, helfen, dass man eine Ernährungsumstellung besser durchhält und erfolgreicher ist.

Hier eine weitere Leser email zum Thema Heilfasten

2007-05-10T16:26:00.001+02:00

Den 1. Newsletter [zum Heilfasten - Anm. des Bloginhabers], habe ich vor über 1 Jahr von Ihnen bekommen, aber irgendwie war nie die richtige Zeit zum anfangen. Mein 1. Fasten wollte ich doch auf jeden Fall in meinem Urlaub machen, da ich aber nebenberuflich noch studiere ging mein Urlaub immer für Prüfungen drauf und irgendwie hat es nie geklappt.

Dafür jetzt. Ich habe mich brav an Ihre Anleitungen gehalten und auch den Rat beherzigt, dass nur Glaubersalz nicht reicht. Dann habe ich es direkt professionell mit der Colon-Hydro-Therapiedurchgeführt.

Also das Fasten an sich fiel mir wirklich leicht, auch der Fruchtpudding ist echt lecker gewesen. Keine Kopfschmerzen, kein Schwindel....total easy.

Mir war auch klar, dass ich es nicht zum Abnehmen machen sollte. Trotzdem müssen wahrscheinlich 90% aller Frauen zugeben, dass sie sich trotzdem freuen, wenn dadurch ein paar Pfunde purzeln. Auch wenn man es vielleicht aus den "falschen" Beweggründen anfängt, wenn man währenddessen und danach eine Bewusstseinsänderung erfährt, finde ich, macht es trotzdem Sinn.

Ausschlaggeben war bei mir die Colon-Hydro-Therapie. Ich bin sehr belesen und wusste auch immer schon viel über Ernährung. Aber wissen und tun sind immer 2 Dinge. Durch die Behandlungen wurde mir erst richtig bewusst, was man seinem Darm so alles antut, wenn man schlingt, nicht gut kaut, nicht bewusst ißt etc.

Durch die Behandlung ist mein Wissen endlich ins Bewusstsein eingedrungen. Nach dem Fastenbrechen habe ich doch tatsächlich für 1 Apfel 20 Minuten gebraucht. Auch die 4 Tage danach bei einem Hotelaufenthalt: in der Zeit wo meine Kollegen 2 Brötchen, Rührei mt Speck, 1 Schüssel Müsli und Obst gegessen haben, habe ich zeitlich gerade mal 1/2 Schreibe Brot und 1 Kiwi geschafft. Ich habe ein viel besseres Gespür für meinen Darm bekommen und weiß jetzt genau wann ich ihm zuviel zumute und wann nicht.

Jedenfalls habe ich 1,5 Wochen nach dem Fastenbrechen nochmal 2 Kilo abgenommen. Ich wäre ja über eine Nicht-Zunahme schon glücklich gewesen, aber es geht immer weiter runter, total gut.

Ich brauche auch jetzt nicht mehr über Diäten nachdenken, mein Körper weiß irgendwie jetzt was gut ist.

Auch wenn ich mir nichts verbiete, nehme ich ab und bin total fit und glücklich.

Also an Sie einen Riesendank, habe aber auch eine Mail an die nette Dame von der Naturheilpraxis gesendet. Es ist echt ein tolles Lebensgefühl,

Herzlichst
U.F.

2007-04-25T07:24:00.000+02:00

Diese mail zur Heilfastenanleitung erhielt ich von Jana:

Hallo Rene,

Ich habe mich sehr gefreut, dass ich Ihren Link im Internet gefunden habe, denn das war die einzige seite auf der das fasten ausführlich beschrieben wird. Ich habe nicht das erste mal gefastet, aber dafür war es das erste mal wo ich darüber bescheid wusste was in mir passiert und was für wirkungen erzielt werden.

Ich bin sehr dankbar darüber wie viel Mühe Sie sich gegeben haben, kann Ihre Fastenanleitung also nur weiter empfehlen und hoffe, dass noch mehr Menschen das Fasten für sich entdecken, weil es eine wunderbare Erfahrung ist.

Mit freundlichen Grüßen

Jana S.

Nachfasten und Änderung der Ernährung: Gedanken nach dem Fasten

2007-04-11T09:33:00.001+02:00

Eine email erreichte mich mit Gedanken zum Nachfasten und einer Änderung der Ernährung:

Vielen Dank für die täglichen Mails!! Mein Mann und ich sind mit den 3 Nachfastentagen nach dem Fastenbrechen heute durch... Unser erstes Fasten... hat alles prima geklappt und trotz anfänglicher Kopfschmerzen haben wir durchgehalten!

Und ich war sogar nicht ganz schlecht drauf obwohl für mich das fehlende Rauchen noch zusätzlich ein Hammer war...ob ich jetzt Nichtraucher bin? Mal sehen...

Im Übrigen wollen wir nun versuchen, einige Änderungen in unserer Ernährung zu machen. Momentan sind wir sehr motiviert - mal sehen wie das für uns im Alltag umsetzbar ist.

Auf jeden Fall werden wir das Fasten wiederholen!

Vielen Dank und Grüße

D.Pflug

Fasten ist nicht nur aus gesundheitlicher Sicht besonders geeignet, sondern eignet sich auch in besonderer Weise, um danach seine Ernährungsgewohnheiten zu überdenken.

Nach dem Fasten werden die Speisen bewußt ausgewählt, die man noch zu sich nehmen möchte.

Nichtraucher durch Heilfasten? Eine Heilfasten-Erfahrung...

2007-04-04T10:07:00.000+02:00

Hier eine weitere Erfahrung einer Fastenteilnehmerin zum Heilfasten:

Vielen Dank für die täglichen Mails!! Mein Mann und ich sind mit den 3 Nachfastentagen nach dem Fastenbrechen heute durch... Unser erstes Fasten... hat alles prima geklappt und trotz anfänglicher Kopfschmerzen haben wir durchgehalten!

Und ich war sogar nicht ganz schlecht drauf obwohl für mich das fehlende Rauchen noch zusätzlich ein Hammer war...ob ich jetzt Nichtraucher bin? Mal sehen...

Im Übrigen wollen wir nun versuchen, einige Änderungen in unserer Ernährung zu machen. Momentan sind wir sehr motiviert - mal sehen wie das für uns im Alltag umsetzbar ist.

Auf jeden Fall werden wir das Fasten wiederholen!

Vielen Dank und Grüße

D.Pflug

Heilfasten und Fasten Bericht

2007-03-27T10:52:00.000+02:00

noch mehr Aussagen zur Heilfasten-Anleitung, hier von Beate und Wolfi:

Hallo Rene,
Bisher habe wir deine Anleitungen mit großem Interesse verfolgt. Auch deine weiteren Tipps werden wir weiter ausdrucken und sammeln. Leider haben wir bis jetzt noch keine Gelegenheit dazu gehabt (arbeitstechnisch) zu fasten, aber ich hab es auf alle Fälle vor, evt. nächster Urlaub. Du hast mir mit deiner Anleitung und deinen Tipps die Scheu vor dem Fasten genommen und ich bin mir ganz sicher, daß ich es schaffen werde und das es meinem Körper gut tun wird. Ich freu mich schon darauf, diese Herausforderung anzunehmen. Ich finde es super von dir, daß Du Dein Wissen und Deine Erfahrung auf diesem Weg einer breiten Öffentlichkeit zugänglich machst und dadurch auch dazu beiträgst, die Schauermärchen über das Fasten abzuschaffen. Wenn ich meine/unsere Kur beendet habe, werde ich dir berichten, wie es mir/uns ergangen ist. Mache weiter so und Danke.
Beate und Wolfi

Mehr zum Heilfasten Plan unter: www.heilfasten.renegraeber.de

Entschlacken durch Fasten?

2007-03-14T16:33:00.001+01:00

Kein Thema wird so heiß diskutiert wie das Thema Entschlackung und Fasten, Entschlacken und Entgiften, Darm entschlacken, Gesundheit durch Entschlackung und was weiß ich noch alles.

Und ehrlich gesagt habe ich keine Lust mehr mit Medizinern darüber zu diskutieren. Diese sollten einfach mal die entsprechende Fachliteratur dazu lesen. Und ich meine nicht Fastenbücher, sondern Physiologie-Bücher.

Und um es gleich vorweg zu nehmen:

Diese Zusammenhänge stehen nicht im Lehrbuch der Physiologie für Studierende der Medizin und sie stehen nicht unter dem Stichwort Entschlackung.

Diese Mail erhielt ich gerade dazu:

Grüezi Rene,

Ich habe gerade den Abschluss als Ernährungsberaterin gemacht. Also ich lache
sicher nicht über die Schlacken, habe aber einen Referenten (ein Vitamin-Mediziner)
gehabt, der behauptete, dass es keine Schlacken gäbe. Ich stehe aber voll hinter Ihnen, ich weiss, dass sich Gifte im Körper bilden, wenn die alte Ware nicht rauskann. Da ich ja gleichzeitig eine Weiterbildung als Gesundheitsberaterin mache, habe ich diese Information von meinem persönlichen Naturheipraktiker, der auch mein Lehrer ist. Leider habe ich noch zuwenig Informationen über ein erfolgreiches Fasten, deshalb bin ich gespannt auf Ihre Infos. Sie dürfen meine Aussagen ruhig veröffentlichen.

Freundliche Grüsse
Sandra Morena

Tja so ist es halt.

Da fällt mir auch wieder ein:

Wenn die Bauern gewartet hätten, bis die Wissenschaftler erklären konnten warum der Weizen wächst - wir wären schon alle verhungert.

Mehr zum Thema:

Entgiftung

Entschlackung und Entschlacken

Entschlackung und Entschlackungskur

Formaldehyd - kann Fasten helfen?

2007-03-14T06:25:00.001+01:00

Diese Frage erhielt ich aus Kanada:

Ich lebe seit einigen Jahren in einem kleinen Ort in Kanada, British Columbia, und habe uebers Internet eine Fastenanleitung gesucht, die sich "gut" anfuehlt. (...)

Mein Anliegen:

Ich habe fuer ein Jahr in einer Spanplattenfabrik gearbeitet, hier wird noch mit Phenolformaldehyd geleimt, und so war ich sehr den Daempfen und Staub ausgesetzt.( Laut kanadischer Regeln liegt die Belastung unter dem meines Erachtens zweifelhaften Grenzwert ). Kann das Fasten meinen Koerper davon "reinigen"?
Mit freundlichen Gruessen und Danke fuer Ihre Muehe,

Inga Udluft

Hallo,

Schauen Sie mal bitte hier:

http://www.umweltanalytik.com/lexikon/ing10.htm
Eine Anreicherung im Körper ist umstritten, nicht aber die giftige Wirkung.

Zink (zur regelmäßigen Einnahme) wird empfohlen.

Heilfasten mit der von mir beschriebenen Entgiftung wirkt sicherlich förderlich.

Da Sie jetzt ja anscheinend nicht mehr dort arbeiten, sollte das kein Problem mehr sein...

Beste Grüße

Wer lange fastet lebt lang...

2007-03-11T15:05:00.000+01:00

Wer lange fastet lebt lang... Stimmt es, dass man durch fasten länger lebt?

Langes Leben durch Fasten oder Heilfasten? Nun, schauen wir uns mal ein paar Tierversuche an:

1936 wurde an der Cornell University (in Ithaca - New York), erstmals beobachtet, dass Ratten, die sehr kalorienarm ernährt wurden, ein um ein Drittel höheres Lebensalter erreichten - vier statt drei Jahre.

Das sind ja immerhin 25% mehr. Inzwischen hat man versucht den Zusammenhang zwischen langem Leben und Fasten an mehreren Tieren und Insekten zu testen: Zierfische, Wasserflöhen, Spinnen und natürlich auch an den Lieblingstieren der Genetiker, den Fruchtfliegen und Fadenwürmern.

Fazit aller Beobachtungen: Strenge Diät und Fastenperioden erhöhen die durchschnittliche und die maximale Lebensdauer um jeweils an die 30 bis 40 Prozent.

Seit 1987 werden auch erstmals Affen (Rhesusaffen) untersucht und zwar in Betseda in Maryland und in Madison im Bundestaat Wisconsin - beide in den USA.

Weil die Rhesusaffen normalerweise bis zu 40 Jahre alt werden, muss man auf endgültige Resultate immer noch warten, aber einem bereits 39 Jahre alten Affen wird nachgesagt, er sei "im Alter mild geworden". Das Wichtigste aus meiner Sicht ist aber: der Affe ist immer noch bei bester Gesundheit! Verschiedene Messwerte wie Blutdruck oder Blutzucker, sprechen auch in dieser Tierstudie für den Erfolg der Fastenperioden und eingeschränkten Kalorienaufnahme.

Lassen Sie sich von den Fasten-Gegnern keinen Bären aufbinden, denn Fasten ist eines der wirksamsten Heil- und Vitalitätssteigernden Mittel.

Eine Frage bleibt noch: Warum wirkt Fasen lebensverlängernd?

Die Tatsache passt mit den verschiedensten Alterstheorien zusammen.

So treten definitiv weniger Zellschäden durch "aggressive Sauerstoffradikale" auf. Die Reparaturkapazität des Erbgutes und somit der Zellen wird erhöht. Das Abwehrsystem bleibt insgesamt länger geschützt und der Blutzuckerspiegel wird gesenkt.

Das Geheimnis eines langen und gesunden Lebens klingt anscheinend tatsächlich banal: eine ausgewogene, nährstoffreiche und fettarme Vollwertkost mit viel Gemüse, Obst, Vollkornprodukten, Fisch und wenig Fleisch.

Wenig zu Essen und zu Fasten ist heute die einzige wissenschaftlich bewiesene Methode, das Leben zu verlängern.

Heilfasten-Tagebuch

2007-03-08T10:58:00.000+01:00

Diese Mail erhielt ich heute. Was soll ich sagen - mail? Das war ein ganzes Dokument mit einer ausführlichen Beschreibung einer Teilnehmerin, die nach meiner Anleitung gefastet hat. Sie schreibt:

Lieber Herr Gräber!

Ich habs geschafft! Gestern habe ich das Heilfasten nach Ihren Anleitungen beendet und erstaunliche Erfolge erzielt. Ihre Anleitungen sind so exakt, das eigentlich nichts schief gehen kann. So kann man das Fasten auch sehr gut allein schaffen. Was heißt eigentlich allein? Indem man täglich "seinen Laufzettel" für den nächsten Schritt liest, sind Sie ja immer irgendwie dabei, so zu sagen...
Ein Statement mit wenigen Worten würde nicht ausdrücken können, was alles so in mir vorging, deshalb schicke ich Ihnen als Anhang mein persönliches "Fastentagebuch". Vielleicht hilft es ja anderen, sich auch endlich aufzuraffen...

Herzlichst Antje Poppitz (die "Neue")

Das vollständige Heilfasten-Tagebuch habe ich hier veröffentlicht:

http://www.gesund-heilfasten.de/Heilfasten-Tagebuch.html

Ich freue mich, wenn Sie einen Kommentar dazu hinterlassen möchten. Klicken Sie dazu einfach hier unten auf den Link Kommentare. Schreiben Sie in das sich öffnende Fenster einen Kommentar, geben die Wortbestätigung ein und klicken unten dann noch Anonym, ihren Blogger Namen (wenn Sie sowas haben) oder auf sonstiges. Wenn Sie sonstiges wählen, können Sie einen Namen eingeben, evtl. auch Ihre Webseite.

Ich bin gespannt! Hier unten jetzt Kommentare anklicken...

Trinken während des Fastens

2007-03-07T13:29:00.001+01:00

Eine häufige Frage beim Heilfasten ist immer wieder das Trinken:

Wieviel soll ich während des Fastens trinken?

Im Internet lese ich dazu auch Horrorgeschichten...

Einen netten Vergleich berichtete mir gestern ein Kollege:

Täglich so viel, sodass der Urin immer im "champagnerfarbenen" Bereich liegt.

Ist der Urin zu dunkel -> mehr trinken

Ist der Urin wasserfarben (weiß), kann die Trinkmenge reduziert werden.

WAS ich zum Trinken empfehle, finden Sie in meiner Fastenanleitung.

Fordern Sie oben rechts in der Box die Informationen dazu an.

Weitere interessante Artikel zum Thema Wasser:

Das Wassergeheimnis

Wasserspender und Wassersprudler

Möchten Sie eine Cola oder doch lieber Wasser?

Mucofalk Flohsamenschalen

2007-03-05T13:13:00.001+01:00

Frage:

Der Mucofalk Flohsamenextrakt ist in Österreich nur sehr schwer erhältlich! Jetzt habe ich den Flaohsamenschalenextrakt GEMAHLEN der Fa. Life Light gekauft. Aber das kann man nicht trinken - schaffe ich nicht - löst sich klumpenförmig in meinem Kräutertee auf. Jetzt überlegen wir, Flohsamen im ganzen zu kaufen! - funktioniert das besser?

Antwort:

Versuchen Sie es über eine internationale Apotheke. So etwas gibt es in jeder größeren Stadt. Noch einfacher ist es bei einer Bestellung über eine Internet-Apotheke. Lesen Sie dazu einmal den Artikel über Internetapoteken, den ich hier veröffentlicht habe:

http://www.gesund-heilfasten.de/Internetapotheke.html

Wenn sich die Apotheke etwas Mühe gibt, bestellt diese auch Flohsamenschalen u.a. von Caelo - ohne jegliche Zusatzstoffe.

Die Bezeichnung lautet: Testae Seminis Plantaginis ovatae Psyllium Husk.

Heilfasten zu Hause?

2007-03-04T12:57:00.005+01:00

Wenn Sie auch vor haben Heilfasten zu Hause quasi in Eigenregie durchzuführen, brauchen Sie ein gute Anleitung.

Im Prinzip könnte man sich ja einfach ein Buch kaufen und damit loslegen - so denken jedenfalls viele.

Leider ist es heute eher so, dass ich ganz vielen Patienten nicht empfehlen kann "ohne weiteres" zu fasten. Viele Menschen haben zu viele Beschwerden (z.B. Kopfschmerzen, gelegentlich Rückenprobleme, Muskelschmerzen, Allergien und viele andere Symptome), sodass ich eine Strategie für notwendig halte, dass:

1. KEINE oder möglichst wenig Nebenwirkungen auftreten
2. die gesundheitlichen Vorteile während des Fastens maximiert werden

Lesen Sie im folgenden einmal, was Frau Listl zu meinem Fastenplan schreibt.

Hallo Herr Gräber,

die Heilfastentage habe ich gerade hinter mir.

Das Heilfasten habe ich gemacht, weil ich festgestellt habe, dass mein Körper völlig übersäuert war. Ich lebe sehr gesund, esse viel Obst und Gemüse, allerdings treibe ich sehr intensiv Sport (Joggen und Radfahren), d.h. oft mit hoher Pulsbelastung. Es ist anzunehmen, dass die Übersäuerung davon resultiert.

Die Fastenkur hat mir sehr gut bekommen. Ich hatte keinerlei Probleme,die Gelüste waren auszuhalten. Ich glaube, dass die homöopathischen Mittel, welche ich alle nach Ihrem Plan eingenommen habe und auch die Darmreinigung (...) sehr zu meinem Wohlbefinden beigetragen haben. Vielen Dank für Ihre guten Tipps!!!

Sportlich fühle ich mich nun fitter den je. Mein Säure-Basen-Haushalt ist nun endlich um die 7.0.

Die Fastenkur werde ich sicher in einem Jahr wiederholen. [...]

Viele Grüße
Astrid Listl

Ausführliche Informationen und Tipps zum Thema, finden Sie in meinem Artikel: Heilfasten zu Hause

Die Heilfasten Anleitung finden Sie unter:

www.gesund-heilfasten.de/heilfasten_anleitung.html

Blutdruck - Allergien und Neurodermitis beim Heilfasten?

2007-03-03T19:09:00.000+01:00

Diese Heilfasten-Erfahrung in Zusammenhang mit Blutdruck (Bluthochdruck), Allergien und Neurodermitis erhielt ich heute:

Also erst mal auf diesem weg vielen dank für die sehr engagierten und umfangreichen tips zum fasten. selbst für mich als medizinerin waren noch einige neuheiten dabei. den ausschlag fürs heilfasten hat meine hausärztin gegeben - nachdem sich meine allergien und die neurodermitis immer mehr verselbstständigt haben, hatte sie die idee, durch das fasten den kreislauf mal zu durchbrechen. obwohl ich ein leidenschaftlicher genussmensch bin und für mein leben gerne esse und schon gar nichts von diäten halte, war ich so verzweifelt, dass ich kurzentschlossen losgestartet habe. die anleitung kam also "hinterhergedackelt" so dass sie nicht mehr ganz so wichtig war (ist aber alles gespeichert fürs nächste mal)- in den ersten tagen und dicker Krise hätt ich gerne mehr infos gehabt. mein körper hat sehr stark reagiert, trotzdem ich alles möglich versucht habe zu beachten. so hatte ich durchgehend eine "Matsch"-birne, meine haut hat getobt (Trotz 5-6 Liter flüssigkeit am tag) und am ende hatte ich noch mit einem total entgleisten bluthochdruck zu tun. trotzdem ist mein fazit positiv und ich habe vor in einem halben jahr wieder einen anlauf zu nehmen. die haut ist sehr viel bessser geworden, mein latenter bluthochdruck hat sich wieder auf einem relativ normalen niveau eingependelt und selbst die blühende haselnuss macht mir im moment nicht so viel aus. im moment ist meine idee, dass dies ein anfang zur entgiftung war, der sich durch regelmäßigkeit noch besser ausschöpfen lässt. ein gesundheitsfanatiker war ich nie und werde ich auch nie werden (dies vielleicht ein kritikpunkt - es muss doch nicht alles so sehr streng gesehen werden, bis hin zum wasser was man trinken/nicht trinken sollte.... ) aber eine umstellung auf eine mehr basisch orientierte kost mit weniger genussmitteln ist mir durch den einschnitt des fastens gut gelungen.

Wenn es hilft, geb ich die internetadresse an meine hausärztin weiter als empfehlung für andere patienten?

Einen schönen start ins frühjahr,

helen negwer

Liebe Helen,

vielen Dank für diese ausführlichen Schilderungen zum Heilfasten!

Das ist ja noch mal "gutgegangen". Die meisten Menschen (und recht erst die Patienten) sind heutzutage relativ so "belastet", dass einfach "nur Fasten" dem Organismus zuviel zumutet.

5-6 Liter trinken reißen es da auch nicht mehr raus und können unter Umständen eher zu viel sein. Die Entgleisungen im Blutdruck können verschiedene Ursachen haben. Solche Entgleisungen sind sehr sehr selten. Teilnehmer die das hatten, hatten vorher schon mit starken Blutdruckschwankungen zu tun. Diese sind häufig durch eine bestimmte "Kräutermischung" und / oder ein Mineralpräparat [ich nehme in diesen Fällen meist das Phosetamin EAP der Firma Köhler] gut in den Griff zu bekommen. Eine Übersäuerung muss zuvor ausgeschlossen werden, ebenso wie einige andere Erkrankungen.

Bei fast Allergieformen ist Heilfasten geeignet. Es dreht sich immer um das darmassozierte Immunsystem. Wenn sich dies (wie im Heilfasten) "beruhigen" kann, ist das immer von Vorteil.

Probiere das doch das nächste mal mit den Empfehlungen meiner Anleitung - mit hoher Wahrscheinlichkeit werden drei Effekte eintreten:

1. Die Heilwirkungen werden höher sein
2. Die Wirkungen des Helfastens werden länger anhalten
3. Das "Genuss-Verlangen" nach dem Fasten wird geringer sein.

Ich wünsche Dir Alles Gute und weiterhin viel Erfolg!

René

PS: Gerne darfst Du meine Empfehlungen und Adresse an Deine Ärztin geben.

Schauermärchen zum Heilfasten

2007-03-02T10:21:00.001+01:00

Schauermärchen und Warnungen zum Heilfasten liest Mann und Frau zur Zeit täglich im Internet und in Fernsehsendungen.

Was da alles von sich gegeben wird ist UNGLAUBLICH. Ich frage, ob diese "Experten" überhaupt schon einmal gefastet haben, Fastende begleitet (und untersucht haben) oder sich wenigstens die vorliegenden Studien zum Fasten angesehen haben.

Und eins ist an den Studien klar: die wurden NICHT von Pharmafirmen bezahlt, weil man mit Fasten (oder beim Fasten) kein Geld verdient. Noch nicht einmal die Nahrungsmittelindustrie hat ein Interesse daran.

Lassen Sie sich bitte nichts vormachen. Natürlich muss man wissen, was man tut und wie man fasten sollte. Niemand sollte "einfach so" mit dem Fasten beginnen.

Im Folgenden noch eine email dazu, die mich heute erreichte:

Hallo Rene,

Bisher habe wir deine Anleitungen mit großem Interesse verfolgt. Auch deine weiteren Tipps werden wir weiter ausdrucken und sammeln. Leider haben wir bis jetzt noch keine Gelegenheit dazu gehabt (arbeitstechnisch) zu fasten, aber ich hab es auf alle Fälle vor, evt. nächster Urlaub. Du hast mir mit deiner Anleitung und deinen Tipps die Scheu vor dem Fasten genommen und ich bin mir ganz sicher, daß ich es schaffen werde und das es meinem Körper gut tun wird.

Ich freu mich schon darauf, diese Herausforderung anzunehmen. Ich finde es super von dir, daß Du Dein Wissen und Deine Erfahrung auf diesem Weg einer breiten Öffentlichkeit zugänglich machst und dadurch auch dazu beiträgst, die Schauermärchen über das Fasten abzuschaffen. Wenn ich meine/unsere Kur beendet habe, werde ich
dir berichten, wie es mir/uns ergangen ist. Mache weiter so und Danke.
Beate und Wolfi

Was bleibt mir da noch zu sagen?

Ich wünsche Euch viel Erfolg und Alles Gute!

Knochenschmerzen und Muskelschmerzen beim Fasten

2007-02-28T09:26:00.000+01:00

Eine Frage zu "Knochenschmerzen" oder Knochenhautschmerzen und Muskelschmerzen:

Hallo René,
erst heute habe ich Ihre tolle Seite im www entdeckt. Ich schaue zur Zeit "einschlägige" Seiten an, da ich in Kürze (vom 18. bis 24. März) Fasten gehe (übrigens in eine Kneipp-Klinik in Hopfen am See). Vor zwei Jahren war ich schon mal in einem Fastenzentrum fasten. Das hat mir sehr gut getan. Allerdings hatte ich dort Beschwerden, über die ich bis jetzt noch keine Info in Internet gefunden habe: Ich hatte "Knochen(haut)schmerzen". Und zwar immer, wenn ich im Bett lag fingen meine Hüftknochen und Schulterblätter an zu schmerzen, so dass ich alle 2 Minuten meine Liegeposition ändern musste. So kam ich doch zu sehr wenig Schlaf. Der Fastenleiter verabreichte mir Magnesiumtabletten, aber im Grunde hielten die Schmerzen bis zum Ende der Fastenwoche an. Als das Fasten gebrochen war, waren die Schmerzen schlagartig weg.

Haben Sie eine Idee, was das gewesen ist? Ich habe auch ein wenig die Befürchtung, dass dieses Phänomen wieder auftritt.

Vielen Dank für eine Antwort im Voraus!

Mit freundlichen Grüßen,
Dorothee J.

Hallo Dorothee,

Magnesiumtabletten sind angezeigt, wenn Wadenkrämpfe während des Fastens auftreten.

Deine Probleme haben (wahrscheinlich) eine andere Ursache.

Gewisse Muskelschmerzen zu Beginn des Fastens können auftreten. Wenn man bisher in irgendeinem Bereich Probleme hatte - zum Beispiel Rücken, Hüfte, Knie, dann ist die Wahrscheinlichkeit, dass "ziehende" Beschwerden im Verlauf der ersten Vollfastentage (eventuell sogar schon während der Entlastungstage) auftreten "wahrscheinlicher".

Tatsächlich haben nicht wenige Fastenteilnehmer, die zuvor schon gelegentlich mit Rückenproblemen zu tun hatten, zu Beginn des Fastens (wieder) verstärkt Beschwerden...

In der Medizin bezeichnen wir das als "Lumbales Entquellungssyndrom". Hauptursache ist die venös-lymphatische Entstauung und "Entquellung", die sich den hydrostatischen Gesetzen entsprechend vor allem in der unteren Körperhälfte auswirkt.

Die am meisten belasteten Bereiche (und auch häufig fehlbelasteten) sind daher am meisten betroffen: die Lendenwirbelsäule. Aber auch untere Brustwirbelsäule und die Hüften können Probleme bereiten.

Der Volumenverlust des Plexus venosi vertebrales interni scheint dabei die Hauptursache zu sein.

Ohne das ganze Thema zu "verkomplizieren" und weiter auszuführen:

Wichtig zu wissen ist jedoch, dass sich auch diese muskelbedingten Schmerzen vorübergehend verstärken können. Dies ist meist als "Heilreaktion" zu werten und insofern positiv...

Wenn die Beschwerden zu stark sind, empfehle ich ein Basenpräparat und die Einahme eines bestimmten Ergänzungsmittels, dass ich in meiner Heilfasten Anleitung beschreibe.

Die Heilfasten Anleitung gibt es hier:

http://www.gesund-heilfasten.de/heilfasten_anleitung.html
Mehr zum Säure-Basen-Haushalt:

http://www.gesund-heilfasten.de/uebersaeuerung.html [und auf den folgenden Unterseiten]

Zu Basenpräparaten:

http://www.gesund-heilfasten.de/basenpulver.html

Ich denke das hilft Dir weiter.

Merkfähigkeit und Lernen während des Fastens

2007-02-28T09:07:00.000+01:00

Diese Frage erreichte mich gestern: es geht um die Merkfähigkeit und Lernen während des Fastens.

Lieber Herr Gräber

Könnten Sie mir bitte folgende Frage beantworten?

Ich gehe noch zur Schule und es vergeht kaum eine Woche ohne dass irgend eine Prüfung angesetzt ist. Beeinflusst die Fastenwoche die Merk- und Lernfähigkeit? Kann ich trotz Fasten lernen und speichert mein Gehirn die Informationen obwohl es keinen Zucker bekommt? Ich kann die Fastenwoche so legen, dass ich an der Prüfung selbst nicht mehr faste, es geht also wirklich nur um die Lernphase, die mich interessiert. Es wäre schön, wenn das funktionieren würde, da ich endlich meine Ernährung umstellen möchte.

Ich danke Ihnen im Voraus herzlich für Ihre Mühe!

Freundliche Grüsse,

Cornelia

Antwort:

Hallo,

ich persönlich würde für MICH sagen:

kein Problem. Ich bin während der VollfastenTage "voll auf Zack"

Nur im Sport nicht.

Wenn man noch nie gefastet hat, würde ich das nicht jetzt beginnen.

Um die "Hirnaktivität" zu steigern habe ich früher (an der Universität) folgende Strategie angewendet (die mit Heilfasten nichts zu tun hat):

morgens

500 mg der Aminosäure L-Tyrosin

50 mg Zink

ein Lecithin Präparat

mittags

eine Multivitamin Tablette

500 mg L-Tyrosin

nachmittags

leichter Ausdauersport als Ausgleich
(wenn man noch keinen Sport gemacht hat, empfehle ich mind. 15 min. spazieren gehen).

Den ganzen Tag über ca. 2 liter Wasser trinken und auf regelmäßige Mahlzeiten zu der gleichen Zeit achten.

Alles Gute

Heilfasten-Anleitung-Danke-Schön

2007-02-20T09:34:00.002+01:00

Ich freue mich immer wieder über Danksagungen zur Heilfasten-Anleitung :-)

Diese mail erhielt ich am 17.2.2007:

Sehr geehrter Herr Graeber,

ich möchte mich bei Ihnen ganz herzlich für die freundliche Bereitstellung Ihres Heilfastenplanes bedanken.

Es ist für mich eine Freude, Ihre Beiträge zu lesen, weil sie so VERSTÄNDLICH, NACHVOLLZIEHBAR und sehr gut erklärt sind, ein großes Lob an Sie.

Ich habe noch nie gefastet, heute ist der 3. Tag, ich trinke täglich 4-5 Liter Flüssigkeit (Tee, Wasser, Molke, Vitamine).

Ich werde die Kur entsprechend Ihrer Empfehlung für 8-10 Tage durchführen. Ich bin gesund, merke allerdings die Nebenwirkung "leichter Kopfschmerzen" (habe ich so gut wie nie), ich denke es liegt an der Umstellung, daß mein Körper gereinigt wird.

Ich freue mich schon jetzt auf morgen, wenn ich von Ihnen den Teil 3 Ihrer Fastenanleitung erhalte.

Ich wünsche Ihnen weiterhin viel positive Resonanz und danke Ihnen recht herzlich für die kostenlose Bereitstellung.

Herzliche Grüße aus dem Harz

Doris L.

Anmerkung dazu: Meine Anleitung ist so ausgelegt, dass alle möglichen Nebenwirkungen auf ein absolutes Minimum reduziert werden und trotzdem maximale "Gesundheitseffekte" (wie u.a. eine Entschlackung) erreicht werden.

Warum und wann einzelne Nebenwirkungen beim Fasten auftreten können, beschreibe ich ausführlich in meiner Anleitung, ebenso was dagegen getan werden kann.

Wie von Doris beschrieben, ist die häufigste Nebenwirkung Kopfschmerzen. Diese treten bei ca. 15% der Fasten-Teilnehmer (meistens bereits während der Entlastungstage) auf.

Obwohl ich bereits seit über 10 Jahren faste und mehrere Heilfasten-Gruppen betreut habe (und Patienten), ist das Phänomen Kopfschmerz immer noch ein Thema.

Ich erarbeite gerade eine Strategie für mein persönliches Fasten in diesem Frühjahr, um dieses Problem endgültig zu lösen :-)

Ich berichte weiter.

Die Fastenanleitung können Sie übrigens hier anfordern:

www.gesund-heilfasten.de/heilfasten_anleitung.html

Fasten mit Almased?

2007-02-19T10:12:00.002+01:00

Fasten oder Diät mit Almased?

Diese Frage erhielt ich heute:

Sehr geehrter Herr Gräber,
interessiert verfolge ich Ihre Informationen zum Fasten sowie zum Abnehmen. Seit einigen Wochen beschäftige ich mich wieder intensiver mit diesem Thema, natürlich auch um lästige Pfunde loszuwerden. Da ich nicht willens bin mich mit sinnlosen Diäten zu beschäftigen habe ich entschieden intensiv Sport zu treiben. Seit einigen Monaten gehe ich nun mit großer Freude mehrmals wöchentlich in ein Fitnessstudio und kann sagen, dass ich inzwischen ziemlich fit bin. Leider hat dies nicht zur Gewichtsreduktion geführt. Nun überlege ich, durch Fasten dem Problem zu Leibe zu rücken, um danach dann einen besseren Einstieg zur Änderung einiger dick machender
Ernährungsgewohnheiten zu finden.

Dazu kann mal ja unendlich viel Informationen finden u.A. auch zum Fasten mit Almased. Ich hoffe, Sie kennen dieses Produkt und können mir dazu Ihre Meinung mitteilen.

Ich freue mich Ihre Site gefunden zu haben und bin jeden Tag auf Ihre News gespannt.

Viele Grüße
Beate H.

Abnehmen: Immer ein interessantes Thema.

Fitnessstudio ist prima. Wenn man NICHT abnimmt kommen primär 4 Dinge in Frage, die zu überprüfen sind:

1. Stimmt der Trainingsplan? Zeit, Dauer, Intensität. Vor allem die Intensität ist bei vielen eher zu niedrig als zu hoch. Alleine das wäre ein abendfüllendes Thema...

2. Ernährung. Das Training bringt nichts, wenn ich mich weiterhin "vollstopfe".

3. Medikamente. Es gibt Medikamente die machen das Abnehmen nicht leichter, sondern erschweren ein Fettstoffwechseltraining. Hierzu gehören zum Beispiel die Beta-Blocker. Hinweis: Nicht ohne Rücksprache mit dem Arzt Einnahmen verändern.

4. Stoffwechselblockaden. So etwas beobachte ich tatsächlich. Hier gibt es verschiedene "Formen". So etwas muss individuell herausgefunden werden. Als "eine" therapeutische Möglichkeit kommt auch das Fasten in Frage.

So jetzt zu Almased:

Es ist einige Jahre her, dass ich mit Almased beschäftigt habe. Mein Fazit damals:
Als alleinige Diät nicht besser als alle Pulverdiäten. Wenn man nicht grundsätzlich etwas ändert hat man nachher wieder mit dem Jo-Jo-Effekt zu tun.

Im Fasten habe ich Almased noch nicht getestet. Ich kann nicht sagen warum. Ein Effekt von Almased ist Erfahrungen zu Folge der "proteinsparende" Effekt. Bedeutet: Man verliert während des Fastens weniger Muskelmasse. Dies erreiche ich aber durch andere Produkte, die gleichzeitig auch noch Schwermetalle im Darm binden und ausscheiden. Ich entschied mich daher für ein anderes Produkt als Almased.

Ich habe auch nicht mehr die Inhaltsanalyse von Almased im Kopf und kann nicht mehr sagen, ob da etwas drin war, dass ich nicht empfehlen kann...

Alles Gute!

"Verständliche" und "Nachvollziehbare" Heilfastenanleitung

2007-02-17T13:16:00.000+01:00

Wieder eine mail zur Heilfasten-Anleitung:

Sehr geehrter Herr Graeber,

ich möchte mich bei Ihnen ganz herzlich für die freundliche Bereitstellung Ihres Heilfastenplanes bedanken.

Es ist für mich eine Freude, Ihre Beiträge zu lesen, weil sie so VERSTÄNDLICH, NACHVOLLZIEHBAR und sehr gut erklärt sind, ein großes Lob an Sie.

Ich habe noch nie gefastet, heute ist der 3. Tag, ich trinke täglich 4-5 Liter Flüssigkeit (Tee, Wasser, Molke, Vitamine).

Ich werde die Kur entsprechend Ihrer Empfehlung für 8-10 Tage durchführen. Ich bin gesund, merke allerdings die Nebenwirkung "leichter Kopfschmerzen" (habe ich so gut wie nie), ich denke es liegt an der Umstellung, daß mein Körper gereinigt wird.

Ich freue mich schon jetzt auf morgen, wenn ich von Ihnen den Teil 3 Ihrer Fastenanleitung erhalte.

Ich wünsche Ihnen weiterhin viel positive Resonanz und danke Ihnen recht herzlich für die kostenlose Bereitstellung.

Herzliche Grüße aus dem Harz

Doris L.

Heilfasten im Sanatorium

2007-02-16T10:01:00.000+01:00

Die folgende Mail beschreibt Heilfasten Erfahrungen in einem Sanatorium (Klinik).

Dort werden einige Dinge anders gemacht, als ich das empfehle:

Hallo Herr Graeber!
Möchte mich zuächst einmal für die Heilfasten-Anleitung bedanken. Leider konnte ich noch nicht alle Seiten lesen, aber werde ich auf jeden Fall.

Mein Mann und ich haben uns fest vorgenommen, irgendwann in den Monaten April oder Mai zu fasten. Wir müssen nur noch den richtigen Termin finden, weil wir es während der Arbeit tun wollen.

Ich selbst habe letztes Jahr im Mai gefastet und war dazu in einem Sanatorium. Ihre Variation scheint mir etwas komplizierter zu sein, weil es so viele Dinge gibt auf die man achten sollte und tun sollte.

In dem Sanatorium gab es keinen Einlauf, sondern nur Abführtee an 2 Tagen
(ich habe 1 Woche gefastet), dann frische, selbstgepresste Fruchtsäfte (morgens u. mittags) und abends Gemüsebrühe so viel man wollte. Außerdem natürlich Wasser und Tee! Und das war alles!

Mir ging es dabei nur am 2.Tag schlecht, anscheinend wegen der einsetzenden Entgiftung, oder der Umstellung?

Aber das war nichts Neues, denn so geht es mir auch, wenn ich mal einen Rohkosttag mache, oder meine( immer wiederkehrenden) Kopfschmerzen habe. Habe mir dann an diesem Tag einen Leberwickel machen lassen und war dann erträglich. Ansonsten hatte ich manchmal morgens Probleme mit dem Kreislauf. Schwindelgefühle usw. Hungergefühl war von Anfang an gar kein Problem.

Was mir das Fasten gebracht hat: Ausheilung einer Bronchitis, die ich seit 2 Jahren mit mir herumgeschleppt hatte! Keine Erkältung mehr seit dem! Körperlich wieder fit und belastbar!

Mal wieder klar denken können und neue Entschlüsse fürs weitere Leben gefaßt (und auch jetzt Ende des Jahres umgesetzt: neuen Job mit 38 Stunden arbeiten und nicht mehr 45!z.B.)

Also ich kann Fasten nur empfehlen!

Das erste mal wirklich am besten mit Anleitung, damit man seine Angst, die man evtl. davor hat, verliert.

Bei meinem nächsten Fasten zusammen mit meinem Mann (den hab ich auch schon angesteckt mit meiner Begeisterung) werde ich mich nach Ihrer Anleitung
richten.

Sicherlich wird mir der eine oder andere Hinweis wertvolle Hilfe sein. Ich bin gespannt darauf und werde Ihnen dann berichten!
Liebe Grüße
Angelika F.

Liebe Angelika,

vielen Dank für Deine ausführlichen Informationen!

Im Sanatorium war das tatsächlich relativ einfach. Obstsäfte empfehle ich generell nicht, wegen des Fruchtzuckers. Deswegen empfehle ich ja vor allem bestimmte Gemüsesäfte (mit Heilwirkung) und bestimmte Kräutertees.

Der Einlauf ist kein MUSS, ich empfehle das aber. Du scheinst auch ohne gut auszukommen, aber meine Erfahrung ist, dass die positiven Wirkungen des Heilfastens dann "nachhaltiger" sind.

Auch das was ich sonst zur Unterstützung empfehle, dient dazu den gesundheitlichen Wert weiter "auszudehnen".

Die Anleitung zum Fasten gibt es übrigens hier:
http://www.gesund-heilfasten.de/heilfasten_anleitung.html

Alles Gute!

Erfahrungen mit der Heilfasten-Anleitung

2007-02-16T09:43:00.000+01:00

Diese email mit den Erfahrungen zum Heilfastenplan erhielt ich heute von Frank:

Hallo René,

bisher erfüllte ich noch nicht die gesundheitlichen Voraussetzungen, um am Heilfasten teilzunehmen, aber über Ihre vielen Tips bin ich begeistert und meine Gesundheit hat sich mitunter auch deswegen in den vergangenen 2 Monaten wesentlich verbessert. Regelmäßig bin ich Gast auf einer Ihrer Homepages, während sich, nur durch eine gezielte Ernährungsumstellung(betrifft Zucker, Schweinefleisch, Milch,
Joghurt, Quark) wöchentlich und ganz nebenbei, mein Körpergewicht um ein halbes Kilo verringert(macht einen halben Zentner/Jahr). All Ihre wertvollen Fasten-Anleitungen sind (für alle Fälle) auf Festplatte gesichert und, wenn es die Umstände erlauben, werde ich schon mitte nächster Woche mit der Heilfastenkur beginnen. Ihre Kur habe ich bereits auch schon weiterempfohlen. Auf weitere Nachrichten von Ihnen
freue ich mich schon sehr.

Mit freundlichen Grüßen
Frank

Kommentar: So kann es sein! Ich freue mich und wünsche Alles Gute!!

Heilfasten und Abnehmen

2007-02-14T14:48:00.000+01:00

Heute erhielt ich folgende Frage einer Fastenkursleiterin zu Problemen, die eine ihrer Teilnehmerinnen hat:

Moin, moin Herr Gräber,

ich freue mich stets über Ihre Mails und lese fast alle Artikel.
Selber gebe ich seit Oktober 2006 Fastenkurse, kombiniert mit Pilates und Entspannung.
Nun eine Frage:
Ich habe eine recht mollige Dame dabei gehabt, die wirklich 3 volle Entlastungstage und 7 Vollfastentage gemacht hat und in der ganzen Zeit nur 1 kg abgenommen hat.
Habe Sie dafür eine Erklärung???? Wie kann das sein???

Ich würde mich sehr über eine Antwort freuen.

Mit freundlichen Grüßen

Sabine S.

Antwort:

Ja das ist möglich.

Einige Fragen sind zu klären:

Abgeführt? Wie?

Einlauf? Wie, Wieviel, wie oft?

Welche Mittel eingenommen?

Medikamenten-Einnahme? Welche?

Dann gibt es noch das Problem des Stoffwechsels im Allgemeinen. Dem kann zum Beispiel bei lymphatischen Konstitutionen mit Lymphomyosot (von Heel) auf die Sprünge geholfen werden. Ich gehe darauf in meiner "neuen" Anleitung die in Kürze fertig sein wird genauer ein.

Zur Ankurbelung des Fettstoffwechsels ist auch natürlich vergorener Weinessig sinnvoll.

Wenn allerdings eine "große" Bauchschürze besteht, müssen meistens mehr Einläufe durchgeführt werden. Kontraindikationen sind zu beachten.

Reicht das fürs Erste :-)

Alles Gute und Viel Erfolg!

Heilfasten und Schmerzmittel

2007-02-14T14:40:00.000+01:00

Folgende Frage:

Sehr geehrter Herr Gräber,

vielen Dank für die Zusendung des ersten Teils zum Heilfasten. Zur Durchführung habe ich folgende Frage an Sie:

Kann ich das Heilfasten auch durchführen, wenn ich starke Schmerzmittel einnehme (Tilidin)?

Vielen Dank im voraus.
Beste Grüße, Kerstin

Liebe Kerstin,

dass ist etwas, was ich aus der Ferne nicht beurteilen kann und auch nicht darf.

Generell habe ich das hier beschrieben:
http://www.gesund-heilfasten.de/wer_darf_nicht_fasten.html

Im allgemeinen kann ich sagen, dass man Fasten kann, es sollte aber therapeutisch begleitet werden - von jemand der Ahnung hat.

Glaubersalz beim Heilfasten

2007-02-14T13:35:00.001+01:00

Es geht um das Abführen beim Heilfasten: hier vor allem mit Glaubersalz oder auch Bittersalz.

Folgende Frage von Simone:

Hallo Rene,
erst mal ein dickes lob für deine Page. Super!
Ich habe eine Frage:
Habe gelesen das die Darmreinigung (duch Abführen) schon wichtig ist beim Fasten. Ich bekomme aber kein Glaubersalz runter...die hälfte kommt beim trinken wieder raus. Gibt es eine alternative? Am besten wäre etwas in richtung Tablette/Kapseln/Tee. Gepresstes Glaubersalz wäre auch toll, habe ich aber noch nie gesehen. Kannst du mir etwas empfehlen?

Nun. In den verschiedenen Seiten im Internet und in den Büchern wird das immer so beschrieben. Warum das Abführen so wichtig sein soll schreibt leider kaum jemand.

Vor allem wird das Abführen mittels Glaubersalz oder auch Bittersalz meistens zu "drastisch" durchgeführt; soll heißen: zu viel auf einmal.

In meiner Heilfasten Anleitung beschreibe ich wie man das zweckmäßiger macht.

Nun zu der Frage: nein ich kenne Kapseln o.ä.

In Frage kommt das F.X. Passagesalz von Wörwag. Das ist etwas "aromatisiert" und wird von den meisten, die das reine Glaubersalz "nicht riechen" können, wesentlich wohlwollender angenommen. Das FX Passagesalz erhält man in der Apotheke.

Als Alternative kommen dann nur noch Abführmittel wie Agiolax oder auch Sennesblätter-Tee in Frage. Die wirken meiner Erfahrung nach nicht nachhaltig genug, sind aber besser als gar nichts.

Bitte Packungsbeilage beachten, wegen der Kontraindikationen... und zu Nebenwirkungen und Risiken fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker... :-)

Alles Gute

Heilfasten und Gesund Leben

2007-02-13T15:27:00.000+01:00

Ich erhielt vor wenigen Tagen diese email von Frau M., eine Teilnehmerin meiner Heilfasten-Anleitung.

Hallo Herr Graeber,
erst einmal mein Kompliment für Ihre ausgezeichnete Seite. Wirklich toll.
Sie bringen viele Themen auf den Punkt. Sie wissen wirklich worauf es ankommt.
Zu meiner Person: Ich beschäftige mich seit immerhin 35 Jahren mit (wilden)
Kräutern. Sei es als Nahrungsmittel oder sei es als Heilmittel. Ich verurteile die meisten Ärzte, Apotheker und Pharmaindustrie, da diese nicht auf die richtige Anwendung aufmerksam machen. Wer weiß schon, dass ein Nierentee nur hilft, wenn der Säuren-Basen-Haushalt stimmt?

Ich selber war seit meinem 3 Lebensjahr in Behandlung beim Urologen und auch diese empfahlen mir diese TeeŽs. Doch weder Ärzte, noch Apotheker machten mich jemals darauf aufmerksam. Heute habe ich mich mein Problem lange im Griff (nach 18 Jahren vergeblicher Behandlung).

Ich lebe seit 10 Jahren nach Hulda. R. Clark. Ich habe dieses so perfektioniert, dass ich heute auf einem Bauernhof lebe und unsere Nahrungsmittel fast vollständig selber herstelle. Vom melken, käsen, wursten über Gemüse bis Obst. Alle unsere Tiere werden natürlich behandelt und trotzdem regelmäßig vom TA gecheckt.

Ich achte auf natürliche Ernährung unserer Tiere und auch von uns. Ich führe jedes Jahr 2x meine Reinigungsprogramme von Nieren, Leber und Darm durch (nach Clark). Ich bin leider die einzige, da ich nicht weiß, ab welchem Alter dieses wirklich
ratsam ist. Meine Kinder sind (wie auch ich)alle Allergiker. Solange ich meine Programme durchziehe, habe ich keine Probleme. Meine Tochter (13 J. und schwerste Neurodermitis) hat nur Probleme im Frühjahr(Heuschnupfen/Birke). Ansonsten ist sie erscheinungsfrei. Bei meinem Sohn (8J.) fangen die Symptome gerade erst an. Jedoch habe ich das relativ schnell in den Griff bekommen. Lieblingsdinge meines Sohnes Brennesselspinat und Ziegenmolke. Muss ich weiteres dazu sagen? Meine Tochter liebt Salate in jeder Beziehung und Obst. Bei uns wird regelmäßig Cystus Tee getrunken.

Ich achte auch bei Shampoos, Putzmitteln usw. auf natürliche Komponente. Meersalz, Natron, Borax, Soda, Citronensäure und Waschnüsse sind die täglichen Helfer. Leider habe ich erblich bedingte Probleme mit dem Stoffwechsel. Ich nehme täglich Aminosäuren zu mir (Arginin, Ornithin, Carnitin, Glutamin, Cystein und Q10) sowie B3, B-Komponente, sowie ausgewogener Säure-Basen-Haushalt etc.. Ich nehme ca. 1000 Kalorien am Tag zu mir und bewege mich viel. Kein Sport, nur 40 Tiere, Garten, reiten, melken, misten, Haushalt usw.. Und ich nehme dabei noch zu??? Keine
Schokolade, keine denaturierten Lebensmittel, keine Limos etc..

Körpertemperatur 35-36°, Puls immer unter 60, Blutdruck 80-90/50.
Vielleicht haben Sie noch einen Tipp dazu.

Herzlichen Dank
Lieben Gruß
Marion

Ich habe Maria geantwortet, dass Sie diesen Blog mit den Tipps übernehmen könnte :-)

Nein. Da habe ich keine Tipps mehr. Ich habe noch Tipps bekommen.

Frustessen

2007-02-11T09:15:00.000+01:00

Was hilft gegen "Frustessen"?

Wenn Sie häufig aus "Frust" Essen, gibt es Strategien, dass zu minimieren:

a) nicht gleich zum Essen greifen. Überlegen Sie sich, wie Sie auf andere Weise "Dampf" ablassen können. Sport wäre ideal: gegen Sie walken, joggen o.ä., denn das baut die "Negativ-Hormone" ab.

b) Lernen Sie ein Entspannungsverfahren. Da gibt es sehr viele; die meisten probieren "nur" eins aus. Informieren Sie sich über:

Progressive Muskelrelaxation nach Jacobsen
Autogenes Training nach Schultz
Tiefenentspannung

aber auch diese Verfahren sind interessant:
Feldenkreis Methode
Selbsthypnose
Qi Gong
Tai Chi
Yoga

Von einem Entspannungsverfahren würden Sie enorm profitieren, weil es ausgleichend auf Sie wirkt... ebenso wie Sport.

Wem das zu viel ist:

Wenn Sie der Frustanfall übermannt hier noch ein paar Tips:

Gartenarbeit, Freundin anrufen.

Letzter Tip:

Bevor Sie mit dem Essen loslegen - einen halben Liter Wasser trinken.

Darmreinigung und Darmaufbau

2007-02-09T11:15:00.000+01:00

Heute erreichte mich folgende Frage zur Darmsanierung und Darmaufbau:

Schönen guten Morgen,
erst einmal vielen Dank für die schnelle Zusendung des Newsletters und Ihrer sehr informativen Homepage.

Ich quäle mich nun schon doch sehr lange mit Blähungen, Völlegefühl und Winden (die auch teilweise unangenehm riechen) herum.

Ist es notwendig zuerst eine Fastenkur mit Darmreinigung und danach Darmaufbau zu machen, um meinen Darm wieder in einen gesunden Zustand zu bekommen? Oder würde eine Darmreinigung und danach Darmaufbau langen?
Und welche Produkte können Sie mir für den Darmaufbau empfehlen?

Die Frage kann man natürlich nur individuell beantworten, wenn man (ich) den Patienten gesehen hat; dazu gehört eine weitere Befragung und eine Untersuchung, dann wahrscheinlich auch eine Laboruntersuchung.

Ich lasse für mich selbst regelmäßig eine qualitative Stuhluntersuchung anfertigen, die über die Zusammensetzung der Darmflora Auskunft gibt.

Je nachdem wie es "aussieht" treffe ich die entsprechenden Massnahmen.

Als allgemeine Empfehlung ist Heilfasten nach der von mir beschriebenen Methode empfehlenswert. Danach kann ein "Darmaufbau" mit verschiedenen Präparaten erfolgen.

Wie man das genau macht, fasse ich gerade in der "neuen" Heilfasten-Anleitung zusammen, die ich dann als Buch anbiete...

Die bisherige Heilfasten-Anleitung gibt es noch hier:
http://www.gesund-heilfasten.de/heilfasten_anleitung.html

Mehr Informationen zur Darmreinigung:
http://www.gesund-heilfasten.de/darmreinigung.html

Olivenöl hält Brustkrebs in Schach

2007-02-07T20:00:00.000+01:00

Die im Olivenöl enthaltene Säure ist dafür verantwortlich, dass das Risiko einer Krebserkrankung verringert wird.

Labortest ergaben mit einer Brustkrebszelle und der Ölsäure, dass die Werte des Gens mit dem Namen Her-2/neu, welches bei mehr als einem Fünftel der Brustkrebs-Patientinnen gefunden wurde, vermindert wurden.

Dieses Gen wird mit agressiven Tumoren in Verbindung.

Außer der Unterdrückung des Gens Her-2/m hat die Olivenölsäure noch die Eigenschaft, dass es die Effektivität von Brustkrebs-Medikamenten verbessert.

Eine mediterane Ernährung, in der sehr viel mit Olivenöl gearbeitet wird, hat eine schützende Wirkung gegen Krebs, Herz-Erkrankungen und Alterserscheinungen.

Darmkrebsvorsorge und Tumormarker "Tumor M2 PK"

2007-01-26T23:03:00.000+01:00

Es geht um Darmkrebs - Darmkrebsvorsorge und den Tumormarker Tumor-M2-Pk

Wissenschaftler des Universitätsklinikums Gießen haben einen Stuhl-Diagnose-Test zur Früherkennung des Dickdarmkrebs (genauer des: Kolorektalkarzinoms) entwickelt. Dieser Test "Tumor M2 PK" basiert auf dem Nachweis eines Enzyms, das bevorzugt von Krebszellen in den Darm freigesetzt wird.

Das World Journal of Gastroenterology schreibt in der Ausgabe vom Dezember 2006:

Der Test eignet sich zur Vorauswahl, wenn es zu entscheiden gilt, ob bei einem Patienten eine Koloskopie zur Diagnose oder zum Ausschluß von kolorektalen Tumoren angezeigt ist.

Tumor M2-PK ist die M2-Variante des Enzyms Pyruvatkinase, das in allen Krebszellen vorkommt, wie zum Beispiel in Lungen-, Nieren-, Brust- und Darmkarzinomen. Das Enzym beschleunigt den letzten Schritt bei der Vergärung von Zucker zu Milchsäure. Denn über diesen Weg gewinnen Tumoren und Polypen ihre Energie und nicht wie normale Zellen über den Abbau von Zucker zu Kohlendioxid und Wasser.

Daher ist M2-PK in verändertem Gewebe vermehrt vorhanden und wird dann auch vermehrt in Blut oder Stuhl abgegeben.

Die Zuverlässigkeit des Tumor-M2-PK im Stuhl sollte aber nicht zu sehr überschätzt werden. Negative Ergebnisse sind nicht mit einem Ausschluß gleichzusetzen, bei positiven Ergebnissen läßt sich oft kein Tumor nachweisen.

Die Normwerte betragen:

Im Blut: < 25,0 U/ml
Tumor M2-PK im Stuhl: < 4 U/ml

Fazit: Ich empfehle den Tumormarker machen zu lassen. Diesen muss man aber selbst zahlen. Die gesetzlichen Kassen übernehmen das nicht. Der M2 PK ist wesentlich spezifischer als die gewöhnlichen Tests auf okkultes Blut im Stuhl (Haemoccult -Test).

Selen Präparate: überflüssig?

2007-01-23T16:10:00.000+01:00

Selen wird gerne bei Krebs, Chemotherapie und anderen chronischen Krankheiten eingesetzt. Die Frage ist auch: Selen Kapseln? Selen Hefe?

Diese Frage kann man nicht pauschal beantworten!

Pauschale Empfehlungen gebe ich schon länger nicht mehr.

Das Spurenelement Selen ein sehr guter Radikalfänger und somit ein ausgezeichnetes Antioxidanz.

Bei manchen Krankheiten, etwa bei Menschen die künstlich ernährt werden, an langjährigem Diabetes oder an Krebs- bzw. Rheumaerkrankungen leiden empfehle ich fast immer Selen Präparate.

Auch anderslautenden Meldungen zu Folge: Selen ist nicht mehr ausreichend in der Nahrung vorhanden.

Ich empfehle einen Mineralstatus über eine Haarminearlanalyse durchführen zu lassen.

Daraus ersieht man sehr gut Mineralien, Spurenelemente und auch verschiedene Schwermetalle.