Lieber Herr Gräber
Könnten Sie mir bitte folgende Frage beantworten?
Ich gehe noch zur Schule und es vergeht kaum eine Woche ohne dass irgend eine Prüfung angesetzt ist. Beeinflusst die Fastenwoche die Merk- und Lernfähigkeit? Kann ich trotz Fasten lernen und speichert mein Gehirn die Informationen obwohl es keinen Zucker bekommt? Ich kann die Fastenwoche so legen, dass ich an der Prüfung selbst nicht mehr faste, es geht also wirklich nur um die Lernphase, die mich interessiert. Es wäre schön, wenn das funktionieren würde, da ich endlich meine Ernährung umstellen möchte.
Ich danke Ihnen im Voraus herzlich für Ihre Mühe!
Freundliche Grüsse,
Cornelia
Antwort:
Hallo,
ich persönlich würde für MICH sagen:
kein Problem. Ich bin während der VollfastenTage "voll auf Zack"
Nur im Sport nicht.
Wenn man noch nie gefastet hat, würde ich das nicht jetzt beginnen.
Um die "Hirnaktivität" zu steigern habe ich früher (an der Universität) folgende Strategie angewendet (die mit Heilfasten nichts zu tun hat):
morgens
500 mg der Aminosäure L-Tyrosin
50 mg Zink
ein Lecithin Präparat
mittags
eine Multivitamin Tablette
500 mg L-Tyrosin
nachmittags
leichter Ausdauersport als Ausgleich
(wenn man noch keinen Sport gemacht hat, empfehle ich mind. 15 min. spazieren gehen).
Den ganzen Tag über ca. 2 liter Wasser trinken und auf regelmäßige Mahlzeiten zu der gleichen Zeit achten.
Alles Gute
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