Ich freue mich immer wieder über Danksagungen zur Heilfasten-Anleitung :-)
Diese mail erhielt ich am 17.2.2007:
Sehr geehrter Herr Graeber,
ich möchte mich bei Ihnen ganz herzlich für die freundliche Bereitstellung Ihres Heilfastenplanes bedanken.
Es ist für mich eine Freude, Ihre Beiträge zu lesen, weil sie so VERSTÄNDLICH, NACHVOLLZIEHBAR und sehr gut erklärt sind, ein großes Lob an Sie.
Ich habe noch nie gefastet, heute ist der 3. Tag, ich trinke täglich 4-5 Liter Flüssigkeit (Tee, Wasser, Molke, Vitamine).
Ich werde die Kur entsprechend Ihrer Empfehlung für 8-10 Tage durchführen. Ich bin gesund, merke allerdings die Nebenwirkung "leichter Kopfschmerzen" (habe ich so gut wie nie), ich denke es liegt an der Umstellung, daß mein Körper gereinigt wird.
Ich freue mich schon jetzt auf morgen, wenn ich von Ihnen den Teil 3 Ihrer Fastenanleitung erhalte.
Ich wünsche Ihnen weiterhin viel positive Resonanz und danke Ihnen recht herzlich für die kostenlose Bereitstellung.
Herzliche Grüße aus dem Harz
Doris L.
Anmerkung dazu: Meine Anleitung ist so ausgelegt, dass alle möglichen Nebenwirkungen auf ein absolutes Minimum reduziert werden und trotzdem maximale "Gesundheitseffekte" erreicht werden.
Warum und wann einzelne Nebenwirkungen beim Fasten auftreten können, beschreibe ich ausführlich in meiner Anleitung, ebenso was dagegen getan werden kann.
Wie von Doris beschrieben, ist die häufigste Nebenwirkung Kopfschmerzen. Diese treten bei ca. 15% der Fasten-Teilnehmer (meistens bereits während der Entlastungstage) auf.
Obwohl ich bereits seit über 10 Jahren faste und mehrere Heilfasten-Gruppen betreut habe (und Patienten), ist das Phänomen Kopfschmerz immer noch ein Thema.
Ich erarbeite gerade eine Strategie für mein persönliches Fasten in diesem Frühjahr, um dieses Problem endgültig zu lösen :-)
Ich berichte weiter.
Die Fastenanleitung können Sie übrigens hier anfordern:
www.gesund-heilfasten.de/heilfasten_anleitung.html
3 Kommentare:
Guten Tag
Vielen Dank für Ihre Infos,es freut mich,dass es so Menschen gibt wie Sie! :)
Nun habe ich eine Frage-ich möchte ab übermorgen 21-40Tage rein fasten(nur Wasser,Tees ab und zu Vitaminbrause und Eiweisspulver).Ist es dabei in Ordnung,wenn ich dazu Eiweisspulver nehme?Ich habe eines von Dr.Ritter,das 85%Eiweisskonzentrat enthält,ein reineres konnt ich nirgends finden.
Ich nehme auch an,dass man deswegen trotzdem ordentlich entschlacken kann,oder?
Über eine Antwort würde ich mich sehr freuen.
Herzliche Grüsse,
Frl.T.
Hallo,
nun diese Frage kann ich nicht so einfach beantworten, weil ich aus Erfahrung sagen kann, dass jeder eine "etwas" individuelle Strategie benötigen kann. Warum das so ist, habe ich in der Heilfasten Anleitung beschrieben.
Eiweisskonzentrate sind im Prinzip eine gute Idee. Diese basieren aber fast alle auf Milcheiweiss. Um die optimalen Effekte des Heilfastens zu haben, empfehle ich KEINE Milchprodukte zu sich zu nehmen.
Guten Tag,
vielen Dank für Ihre Antwort!
Das habe ich schon fast befürchtet.Hm..Es wäre sehr traurig,wenn ich meine Muskeln verlieren würde.
Auf jeden Fall bleibe ich weiterhin treue Leserin von Ihren Beiträgen und Emailtipps :)
Einen schönen und sonnigen Tag wünsche ich Ihnen.
Herzlichst,
Frl.T.
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