Ein Teilnehmer einer Fastenwanderung sandte mir diesen Artikel:
Wie es der Name bereits sagt, besteht Fastenwandern aus einer Verbindung von Fasten und gleichzeitigem Wandern. Diese Methode erfreut sich immer Beliebtheit, denn durch die Reinigung des Körpers durch das Fasten in Kombination mit kontinuierlicher Bewegung erfolgt eine noch schnellere Erholung von Körper und Geist.
Viele Menschen leben in der heutigen Zeit zu ungesund. Sie essen falsch, d. h. sie konsumieren zu viel Fett, Konservierungsstoffe, Alkohol, Frustessen usw. und das meist auch noch unter Zeitdruck und nicht mit der nötigen Ruhe und Hingabe. Auch privater und beruflicher Stress sowie zu wenig gezielte und für den Körper gesunde Bewegung lassen diesen bald nach mehr Gelassenheit, Vitalität und Ausgeglichenheit schreien.
Dass Fastenwandern sorgt, durch die Kombination aus Fasten und Wandern, in Gruppen und unter professioneller Führung, für die physische und psychische Regeneration.
Vor Beginn und während einer Fastenwanderung, die sich über mehrere Tage erstreckt, wird der Körper durch eine leichte Kost, wie Gemüse und Obst, viel Tee und Wasser entschlackt.
Das Wandern, in Verbindung mit dem Fasten, löst im Körper eine Vielzahl positiver Effekte aus. Man verliert durch die Anregung des Stoffwechsels, und dem somit folgenden Ausscheiden von Giftstoffen, nicht nur schneller Gewicht, auch wird der Blutdruck gesenkt und die Organtätigkeit, vor allem der Leber, wird angeregt.
Darüber hinaus wirkt das Wandern stärkend für Muskeln, Sehnen und Gelenke. Beine und Becken werden trainiert, Schulter und Nacken werden durch das Mitschwingen der Arme beim Laufen entspannt. Auch chronische Kopfschmerzen und Erkrankungen der Haut verschwinden und die Atmung wird gezielt verbessert.
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